新しいことを始めるのに最適な入学式シーズンの４月、リラヨガ・インスティテュートでも続々とティーチャートレーニング各コースがスタートしています。

４月１６日日曜日にスタートしたティーチャートレーニングのファーストステップであるヨガファウンデーション・コース初日。講義の時間にはヨガの歴史や種類、世界各国での現状などを学び、実技の時間にはヨガアーサナの基本である、ターダ・アーサナ（山のポーズ）、スーリャ・ナマスカーラ（太陽礼拝）、シャヴァ・アーサナ（死体のポーズ）の行い方を細かく学びました。授業にはペアワークの時間がたくさんあるので、受講生のみなさんは早くもうちとけ合った様子。緊張がほぐれ、たくさんの笑顔が見られました。

これからコースが終わる６月中旬まで、みなさん自分自身の変化を楽しみながらヨガを学んでください。 スタッフ一同応援しています！

リラヨガスタッフ