講義はオンラインで受講可能！これからの超高齢化社会に求められるヨガ指導のスキルを2日間で集中的にマスター。

メディカルシニアヨガとは

いつまでも自分の足で歩けること、自分の歯で食事を摂ること・・・「生活の質(quality of life)」を維持・向上させることは、高齢化社会を迎えるうえで大きな課題となっています。 特に運動機能の低下予防は「センテナリアン(１００歳健康長寿)」を実現するうえで重要なポイントとなります。そこで考案されたのが「メディカルシニアヨガ」です。高齢者でも無理なく安全にヨガを行なうことで、運動機能の維持向上だけでなく心の安定ももたらされ、いつまでも健康で活き活きとした人生を歩むことの一助となるでしょう。

取得可能な資格

日本統合医学協会協会認定メディカルシニアヨガインストラクター資格

医療従事者に準じる医学知識を活かしながら、高齢者に対して心身に抱えている不調や症状を整えるアーサナ（ポーズ）を指導できるインストラクターを「メディカルシニアヨガインストラクター」とし、高齢化社会の状況のもと、安心・安全なヨガを高齢者に指導できることを証明する資格です。

メディカルシニアヨガのニーズ

メディカルシニアヨガは、運動経験のない方も気軽に始められ、筋力の低下や骨粗鬆症はもちろん、高齢者特有の心身の不調の改善も見込めるエクササイズです。深い呼吸をしながらの有酸素運動なので、年齢と共に衰えがちな呼吸筋の機能が回復し、全身の血流も良くなります。メディカルシニアヨガを行うことによって、体が動かしやすくなり、行動範囲が広がって脳への刺激が増えれば、認知症予防にも繋がりますし、瞑想も同時に行うため、自律神経が整い、心が落ち着く作用から老人性うつなどの精神的な症状の改善にも役立ちます。超高齢化社会において、自分で自分の体をメンテナンスしていこうという考え方も広まっていますので、健康で生き生きとした人生を送りたいという方はもちろん、介護や医療の現場でも高齢者の健康増進を目的とした需要は高まっていくことでしょう。

こんな人にオススメ
・仕事の幅を広げたい、自身のスキルアップを目指したいと考えているヨガ指導者の方
・医療機関や高齢者施設・介護施設等に勤めている方
・介護福祉士や介護ヘルパー、自宅で介護をされている方、家族の健康のために学びたい方

得られるスキル

椅子やブロックなどを使った指導法の他、道具類をまったく使わずにできる指導法も学べるため、何もない公共施設や高齢者施設でもすぐに教えられるスキルが身に付きます。このコースでは、運動経験がなく １００歳でも無理なく行えることを目指した ２０数種類のアーサナの軽減法を学びます。 プログラムは①立位 ②アームバランス ③バックベンド（後屈）④インバージョン（逆転） ⑤ヒップオープニング の ５つのカテゴリーのアーサナをバランスよく取り入れ、高齢者の筋肉が衰えやすい部分をしっかり使えるもので構成。最新の機能解剖学の知識に基づいて身体に無理な負担がかからないよう、正しいアラインメント（姿勢の取り方）を重視し、体が硬い場合や痛みがある人に対する負荷の見極め方も含めた、怪我をするリスクを大幅に減らす安全性の高い指導力を養います。

受講資格

１．ヨガの基本ポーズの行い方を理解している方
２．メディカルヨガインストラクター資格保有者
＊メディカルヨガインストラクター資格を保有していない方でもメディカルシニアヨガ養成講座の受講はできますが、発行される資格は、「シニアヨガインストラクター資格」となります。

コースの内容

医療従事者に準じる医学知識を活かしながら、高齢者に対して心身に抱えている不調や症状を整えるアーサナ（ポーズ）が指導できるようになる。高齢化社会の状況のもと、安心・安全なヨガを高齢者に指導できるようになることを目指します。

実技カリキュラム　全１５時間 （協会指定のテキストを使用）

＊２０種類以上のアーサナの指導法と軽減法を学びます。

ターダ・アーサナ＝山のポーズ
パールシュワ・コーナ・アーサナ＝脇腹を伸ばすポーズ
シャヴァ・アーサナ＝屍のポーズ
ブルクシャ・アーサナ＝木のポーズ
マカラ・アーサナ＝ワニのポーズ
チャトランガ・ダンダ・アーサナ＝四点杖のポーズ
バラ・アーサナ＝チャイルドポーズ
シャラバ・アーサナ＝バッタのポーズ
スーリャ・ナマスカーラ
ウシュトラ・アーサナ＝らくだのポーズ
ウルドゥワ・ハスタ・アーサナ＝上向きの手のポーズ
セツバンダ・サルヴァンガ・アーサナ＝橋のポーズ
ウッターナ・アーサナ＝強く伸ばすポーズ
ダンダ・アーサナ＝杖のポーズ
プランク・ポーズ＝板のポーズ
アルダ・マッチェンドラ・アーサナ＝マッチェンドラのポーズ
エイト・ポイント・ポーズ＝８点のポーズ
ジャヌ・シールシャ・アーサナ＝座って片足を伸ばすポーズ
ブジャンガ・アーサナ＝コブラのポーズ
バッダ・コーナ・アーサナ＝合せきのポーズ
アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ＝下向きの顔の犬のポーズ
ハラ・アーサナ＝鋤のポーズ
ヴィーラバドラ・アーサナⅠ＝戦士のポーズⅠ
サーランバ・サルヴァンガ・アーサナ＝肩立ちのポーズ

座学カリキュラム（すべてオンラインにて受講・受講期限3カ月間）

高齢者の身体的特徴と注意点について学びます

第１章　 加齢に伴う運動機能の変化
第２章　 加齢に伴う生理機能の変化
第３章　 加齢によるバランス能力の変化
第４章　 加齢に伴う歩行能力の変化
第５章　 加齢に伴う精神心理面の変化
第６章　 高齢者の疾患・病態上の特徴
第７章　 高齢者に特徴的な疾患と運動時の注意点
第８章　 転倒予防

開講日程

実技

2020年12月12日（土）、13日（日）各13:00-20:30

講義

オンライン受講(受講期限3ヶ月間)

定員

24名

受講料

12万８千円（税込）⇒開講記念特別モニター価格　9万8千円（税込）