ヨガ指導のために必要な全方位的スキルを完全マスター

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ヨガ指導者養成講座・資格取得（RYT200)『ティーチャー・インテンシブ・コース』

全米ヨガアライアンス認定（RYT200)
ティーチャー・インテンシブ・コース（T.I.C.）

修得期間

約3ヶ月（115時間）

定員

26名

講師

リラヨガ・インスティテュート　ディレクター　乳井真介
 リラヨガ・インスティテュート　シニアインストラクター　渡邊武智

応募資格

ヨガアドバンス・コース修了者

こんな方におすすめ

唯一無二の自分らしいレッスンをリードできるヨガインストラクターになるための鉄則を学びたい方
解剖学に基づいた正しいアラインメントを使い、安全に生徒を導けるヨガインストラクターになりたい方
「人はなぜ生まれ、なぜ生きていくのか」という問いに対する答えを知りたい方
的確なアジャストメントの行い方を学び、効果的に生徒のアーサナを深める原則を知りたい方
呼吸法、瞑想法を使いこなし、生徒のストレスを解放できるヨガ指導者になりたい方
インドの叡智であるヨガ哲学の知恵を人生に悩む多くの人と分かち合えるようになりたい方
効果的なシークエンスを自分で自由に組めるようになるための秘訣を知りたい方
全米ヨガアライアンスのヨガ資格（RYT200)を取得したい方　＊このコースが最後のステップになります。

コースの内容

ヨガアドバンス・コースの修了者が対象のコースです。115時間に及ぶこの全米ヨガアライアンスの認定コースでは、ヨガを指導するために必要な知識と技術をマスターし、ヨガインストラクターとして世に羽ばたくための実践力と応用力を身につけていきます。立位、アームバランス、バックベンド、逆転、座位のアーサナを洗練させるインテンシブなアーサナプラクティスのほかに、呼吸法と瞑想法の応用プラクティス、根本経典『バガバッド・ギーター』の詳解、アジャストメントの行い方、効果的なカリキュラムの組み方、生徒との信頼関係の築き方など、効果的なヨガ指導に必要なスキルを余すところなく学べるカリキュラムが特徴です。このコースを受講することで、受講者はそれまでのコースで学んだアーサナ、解剖学、ヨガ哲学の知識と技術を統合し、ヨガ指導者として世に羽ばたいていくためのゆるぎない自信を手に入れることができることでしょう。

＊このコースの修了書によって全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師（ＲＹＴ２００）の資格を取得することができます。

アーサナ

ヨガファウンデーション・コース、ヨガアドバンス・コースで学んだ70種類のアーサナを自由に使いこなすための集中プラクティスを行います。

呼吸法

ヨガファウンデーション・コース、ヨガアドバンス・コースで学んだ6種類の呼吸法をより自由に操り、自らの心を操る練習をします。

瞑想

自分自身を見つめ、ヨガ指導に必要な心の安定と安らぎを手に入れるための練習を行います。

ヨガ哲学

『ヨガ・スートラ』と並ぶもう一つのヨガの根本経典『バガバッド・ギーター』を詳細に解説します。『バガバッド・ギーター』には人生に迷った時、何を基準にどんな行動を取れば悟りに至ることができるのか、そのすべてが余すところなく記されています。『バガバッド・ギーター』を学ぶことで、人生に迷いがなくなり、ヨガ指導におけるゆるぎない自信を手に入れることができます。

ヨガ指導理論

指導者哲学、アーサナ指導のための10のステップ、精神性の取り入れ方、シークエンスの組み方、生徒との関係の築き方、指導場所の広げ方など、ヨガ指導に必要な理論をしっかりと身に着けます。

ヨガ指導実技

ペアワークを豊富に取り入れ、70種類のアーサナの指導方法、身体に触れるアジャストメントの行い方、プロップス（壁や道具）を利用した指導方法、呼吸法や瞑想法の指導方法、生徒を惹きつける小話の話し方などを学びます。生徒のコンディションに合わせて自分が組んだ90分のシークエンスを一人でリードできるようになることを目指します。

時間	115時間講座：1回10時間×5回(五日間集中）×2回(100時間）一般クラス：90分×10回（15時間）＊必修
アーサナ	立位の応用シークエンスバックベンドの応用シークエンスアームバランスの応用シークエンスインバージョン(逆転）の応用シークエンス座位の応用シークエンス各シークエンスにおけるセルフ・プラクティスペアワークによるシークエンスセルフプラクティスの応用理論
呼吸法	各呼吸法の様々なバリエーションと実践
瞑想法	応用瞑想
哲学	『バガバッド・ギーター』全文の詳解
指導理論	ヨガ指導者哲学Ⅰ ヨガ指導者哲学Ⅱ ヨガ指導の基本要素リラヨガにおけるヨガ指導の10のステップ生徒との関係の築き方アジャストメントⅠ アジャストメントⅡ アジャストメントⅢ シークエンスの組み方小話の作り方クラスの作り方プロップスを利用した指導方法呼吸法の指導方法瞑想の指導方法応用アーサナの指導方法
ヨガ療法	ヨガ療法概論～ヨガセラピーのアプローチ
カウンセリング	カウンセリング実践理論生徒との信頼関係の築き方ほか