Adjustment Expert Course

本ではわからないアジャストメントの”鉄則”を徹底修得

アジャストメント・エキスパート・コース

 

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このコースはアジャストメントのエキスパートになり、ワンランク上のヨガインストラクターを目指す方のための専門コースです。全24時間をかけ、42種類に及ぶ基本アーサナのアジャストメントの鉄則を一つ一つマスターしていきます。アジャストメントと一口に言っても、言葉のアジャストメント、身体に触れるアジャストメント、見せるアジャストメントなど、さまざまなアジャストメントがあります。このコースではペアワークを駆使し、状況に応じて自由自在にこれらのアジャストメントを使い分け、的確に生徒を導くための練習を徹底的に行います。

身体的なアジャストメントは一歩誤ると生徒に大きな怪我を負わせてしまう危険性もはらんでいます。コースでは機能解剖学の見地から、身体のどのポイントにどのように触れていけば安全で的確にアジャストメントを行えるのかを一つ一つ丁寧に学んでいきます。24時間に及ぶコースを修了する頃には、どのようなアーサナでも迷うことなく自信をもって的確にアジャストメントができるようになっていることでしょう。的確なアジャストメントは生徒と指導者が行うダンスのように軽やかで気持ちのいいものです。また、アジャストメントを繰り返し受けることは、自分自身のアーサナのミスアラインメントを見つけ、アーサナを洗練させるための絶好の機会ともなります。このコースに参加することで、アジャストメントへの恐怖を払拭し、ワンランク上のヨガインストラクターになるためのゆるぎない自信と技術を手に入れてください。

コースで手に入るもの

★的確なアジャストメントのための鉄則を徹底習得
★状況に応じてアジャストメントを自由自在に使いこなす応用力
★他人の身体に触れることへの恐怖心の払拭
★正しいアラインメントを見極める目
★自分自身のミスアラインメントを見直すことで得られる洗練されたアーサナ
★ワンランク上のヨガ指導者になるためのゆるぎない自信

日程

2019年6月26日(水)9:00-13:00 14:00-18:00
2019年6月27日(木)9:00-13:00 14:00-18:00
2019年6月28日(金)9:00-13:00 14:00-18:00  全24時間 
*開場はコース開始時刻の20分前です。

内容


アジャストメントの基本
アジャストメントとは何か?、三つのアジャストメント、触れ方の基本

ターダ・アーサナへのアジャストメント、スーリャナマスカーラへのアジャストメント
Urdhva Hastasana / Uttanasana /
Plank pose / Chaturanga Dandasana / Eight point pose /
Bhujangasana / Adho Mukha Svanasana

立位のアーサナへのアジャストメント1
Virabhadrasana II / Utthita Trikonasana /
Utthita Parsvakonasana / Lunge / High lunge
Virabhadrasana I /

立位のアーサナへのアジャストメント2
Parsvottanasana /Parivrtta Trikonasana / Prasarita Padottanasana /
Vrksasana / Garudasana

座位のアーサナへのアジャストメント1
Makarasana / Salabhasana / Dhanurasana /
Ustrasana / Setu Bandha Sarvangasana / Matsyasana /
Dandasana / Gomukhasana / Ardha Matsyendrasana

座位のアーサナへのアジャストメント2
Balasana / Navasana / Janu Sirsasana /
Paschimottanasana / Upavistha Konasana /
Baddha Konasana / Marichyasana I

応用アーサナへのアジャストメント
Bakasana / Parsva Bakasana / Salamba Sirsasana /
Sirsasana II /Pavanamuktasana1/

リラクゼーションのアーサナへのアジャストメント
Halasana / Salamba Sarvangasana / Savasana/

試験、総復習

全過程を終了した方には修了証を発行いたします。

コース修了者の声

「一つ一つのアーサナに対する正しいアジャストメントの方法を学び、たくさん実践することができました。知識より何より実践が大切だということを実感しました。コース修了後は苦手意識のあったアジャストメントを自然に誰かにしたい気持ちになりました。目の前の生徒さんを幸せにする魔法のアジャストを学べるとても素敵なコースでした」

「難しいアーサナだけではなく基本のアーサナに対すアジャストメントを徹底的に教わることができました。コースを通してアーサナの基本について今まで見落としていたこと、疑問だったことを改めて見直すとてもいい機会になりました。コースが終わるころにはたくさんのアジャストを受たことで自分の身体も変化し、一つ一つのアーサナをより深められるようにもなりました。クラスも本当に楽しい雰囲気でよかったです」

講師

乳井真介(リラヨガ・インスティテュート ディレクター)
渡邊武智(リラヨガ・シニアインストラクター)

受講生へのメッセージ

「このコースはアジャストメントの”鉄則”を学ぶための強化合宿です。ヨガ指導においてアジャストメント力は指導の質を左右する非常に重要な要素の一つです。このコースに参加してアジャスト三昧の3日間を送ることで、本を読むだけでは決してわからない微妙な力加減やバランスのとり方、エネルギーの流れなどを余すところなく身に着けることができます。他人の身体に触れることへの恐怖心は跡形も無く消え去り、自分自身のアラインメントに対する向き合い方も大きく変化することでしょう。ぜひこのコースでアジャストメントの達人になって、ヨガ指導者としてのゆるぎない自信を手に入れてください。」乳井真介

受講料

一般:6万円
プレミアム会員:5万6千円

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