今月10日と17日、二週にわたってディレクター乳井真介が特別ワークショップを開催しました。テーマはズバリ、「開脚の極意」です！
このワークショップは募集開始後二日で満員になってしまう人気ぶりで、ヨガを実践されているみなさんの開脚への関心の高さがうかがえます。ワークショップでは筋肉の反射作用を利用したさまざまな開脚のためのエクササイズを実践しました。乳井真介の巧みな誘導でストレッチではなかなか深まらない開脚がみるみる深まっていく様子に参加者は大興奮。会場のボルテージは最高潮に達しました。
ワークショップの参加者のみなさんの声をいくつかご紹介します。
「今回のワークショップで神経の反射作用を使った開脚の方法を教授していただき、恐怖心なく魔法のように開脚を深めることができました。今までストレッチにかけていた時間は何だったのか！と考えてしまうほど、その効果にとても驚いています。一つの方法だけでなく自分に合う方法を確かめながら行えたことも良かったです。」
「たったの数時間で驚くほど開脚が深まりまりました。ストレッチと筋トレについてそれぞれ詳しく説明を受けた後、実際に行い、その都度開脚が深まっているか確認したため、どれが自分に一番必要で効果的に作用するかが一目で分かり理解しやすかったです。」
「１分たりとも無駄がなく、あっという間の２時間でした。座学だけではなく、自分の体を実験台として行っていた為、本当にあっという間に終わってしまい、またペアワークが多かったので終始楽しくできました。ペアだと話し合いながら試していけたし、自分の開脚の深まり等を客観的に見てもらえたことが良かったです。」
「いつも苦痛しか感じられなかった開脚が気持ちよく感じられました。リンパの流れがとても良くなり、むくみが取れてすっきりしました。」
「怪我無く安心して開脚を深められます。色々なストレッチ本を読まなくても、毎日時間をかけなくても、魔法のように短時間で開脚を深めることができます。騙されたと思って参加してみて下さい。人体の不思議に触れられます。」
「流行に流されず、正しい方法で開脚を深めていきましょう。身体を痛めず、効果的に深められる方法を学べるワークショップでした。次回同じワークショップがあったら、是非とも参加してほしいです。」
「今までの思い込みがガラガラ崩れ落ちるワークショップです。他では学べない貴重なことを吸収できます。」
「解剖学、筋トレ方法、ストレッチ方法、そしてペアワークで驚くほど開脚が深まりました。真先生の説明は本当に分かりやすいし、面白いし、引き込まれるので、難しい解剖学的も楽しく学ぶことができました。本当にオススメのワークショップです。」
「クラスにおいて先生のリードに従い単純にポーズをとっていくだけでも楽しいですが、ポーズの解剖学的意味を知って取り組むともっと楽しく自律的なプラクティスになると思います。」
「ストレッチ以外にも開脚を深める方法があることや、筋肉を支配する神経系の機能を理解することで、より体が使いやすくなるということを沢山の方に知っていただきたいです。」
今回は何名かのみなさまにモニターになっていただき、ワークショップ前とワークショップ後の写真を撮らせていただきました。
ワークショップ前
ワークショップ後
ワークショップ前
ワークショップ後
ワークショップ前
ワークショップ後
みなさん、短時間で開脚が深まりましたね！そして表情もとてもイキイキしています♪
今回ワークショップでお伝えした「開脚の極意」でお伝えした柔軟性を高めるための極意は現在募集中の1月開講のティーチャートレーニング、ヨガエヴァンジェリスト・コースで詳しく学ぶことができます。毎日続けているのにストレッチではなかなか身体が柔らかくならないとお悩みのみなさん、コースでお待ちしています。
リラヨガスタッフ
