みなさま、こんにちは。リラヨガスタッフの広瀬です。

一歩外へ出ると、街路樹や庭木のキンモクセイなどから、とてもいい香りを感じる季節になりましたね。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、、、みなさま今年はどんな秋をお過ごしでしょうか？

リラヨガでは９月より、月曜日１０時～及び木曜日１９時半～、中里真理先生の入門クラスがはじまりました。
ヨガとサーフィンをこよなく愛する真理先生は、とても自然体で、笑顔がとても素敵です。

今朝のレッスンはウシュトラ・アーサナで気持ちよく胸を開きました。
ウシュトラ・アーサナは交感神経を優位にさせ、気持ちを前向きにしてくれる効果があります。
終わったあとはみなさん自然と笑みがこぼれていました。

みなさま真理先生のレッスンに来て、是非元気をもらってくださいね。
リラヨガスタッフ一同、みなさまのご来校を心より楽しみにお待ちしています！

広瀬