こんにちは(^^♪リラヨガ受付スタッフの島田です。

雨が続いたシルバーウィークでしたが、今日は爽やかな秋晴れとなりましたね！
リラヨガ・インスティテュートでは、ティーチャーインテンシブ2016秋コース4日目が行われています。
朝8：30より昨日のコースの内容をシェア、そして今日のアーサナプラクティスのテーマである「インバージョン（逆転）」の効果やポイントについてもシェアしていきます。

みなさん、集中力を持ちそれぞれのペースで逆転に挑んでいました。

後半は、壁を使って様々な逆転ポーズにチャレンジ。
「飛び込むだけ！」とご自分に言い聞かせ何度も何度もトライする方も！

お昼休憩中のコース生。束の間の休息時間もご自分のご家族のことや、仕事のことなど和気あいあいと話しながらしっかりと絆を深めていました♪引き続き明日もがんばってください！！

島田