Skill up training

 

創立10周年記念特別企画 坂東イッキ× 乳井真介 特別コラボWS『ハタヨガ研究会』*満員。募集を締め切りました。

 

ヨガの奥深さを伝えてくれる講師と評判の日本屈指のヨガマスター坂東イッキ先生と、リラヨガ・インスティテュートディレクター乳井真介による創立10周年記念特別コラボレーションヨガ企画が実現します。ヨガに関するみなさまの“知りたい!” に、著名な二名のベテランヨガ講師がお答え致します。アーサナ(ヨガポーズ)から、プラーナーヤマ(呼吸法)、瞑想まで、多くのみなさまが普段ヨガに関して疑問に思われている様々な事、また、もっと深く知りたいと思われる事についての質問を各自持ち、どうぞお集まりください。ヨガ初心者の方からインストラクターの方、全ての方々にオススメのクラス内容です。

現代の日本ヨガ界に於いて、“実力派”と名高い二人のヨガマスターが織りなす幻の共演は、参加するみなさまにとって一生モノのヨガの財産となる事でしょう。まったく異なるアプローチをもつ二名の講師のコラボによる、たった一度きりの、面白おかしい化学反応をどうぞお見逃しなく!

日時:12月1日10:00-12:00

受講料:7千円

 

坂東イッキ先生レギュラーヨガクラス『SADHANA / サダナ』*満員。募集を締め切りました。

坂東イッキ先生の本拠地・ヴァイクンタヨガ沖縄本店で毎週水曜に開催されているレギュラークラス(サダナ)を東京でも受講したい! との皆様からのリクエストにこの度お応え致します。

SADHANA(サダナ)は古代インドサンスクリット語で、自己探求、スピリチュアルプラクティスという意味を持ちます。毎回内容の違う、このレギュラークラス、今回は坂東イッキ先生独自の解剖学的観点に基づいた
秘密のヨガメソッドや、安全で効果的なヨガポーズの行い方を学んでいきましょう。また、皆様にとっては、奥深いハタヨガの指導を受講できる学びの場です。中級者から上級者、指導者に至る迄、すべてのヨガを愛する人々の為に、このクラスの門は開かれています。

日時:
12月1日(土)7:00-8:30 
12月2日9:00-10:30 

 

『音瞑想by坂東イッキ』 *満員。募集を締め切りました。

世間一般的に難しいと考えられている瞑想を、一般の方々にも実感して頂き易くする為に、音や声を用いて構成された“音瞑想”。心地よい瞑想音楽の中で、坂東イッキが瞑想の世界へとガイドします。『瞑想が初めての方』や『瞑想って難しい』と感じていらっしゃる方々にもオススメの、参加者全員が『内なる気づき』を感じて頂けるWSです。普段は、外界へと向けられている散漫な私達の意識を音瞑想で内側に向け、心を安定したシャンティ(平和)な状態へと導いてゆきましょう。

日時:12月2日11:00-12:30

受講料:5千円

 

坂東イッキ先生プロフィール

・ヴァイクンタヨガ創始者
 (E-RYT500, Experienced Registered Yoga Teacher 500 hours)
・沖縄SATSANGヨガxミュージックフェスティバル主宰

インド・リシュケシの高名なアイアンガーヨガ講師・ルドラに1990年代より師事。YOGI として23年間のキャリアを持つ彼は『きちんとヨガを教えてくれる先生』と多くの人々からの支持を受け、全国をWSに廻る中、沖縄でのレギュラークラス、ヨガ哲学講座、指導者育成に日々を過ごす。毎日の歯磨きのように人々の現代生活にヨガを取り入れてもらいたい』という彼の思いから創られた『予防医療・ヴァイクンタヨガ』は、沖縄より全国に普及。『地球とワンネスする為のヨガ的ライフスタイルの提案』というテーマを持つ、沖縄サットサン・ヨガxミュージックフェスティバルを主宰。『フェスを通してすべての人々にヨガとの開かれた出逢いの場を提供』している。

Nada Yoga (音のヨガ)に精通し、『音瞑想ガイド』として活動。自身がプロデューサー務めるヨガ音楽ユニット『VAIKUNTHAS』名義でリリースされた『Light on Yoga Nada』シリーズは、2016,年、2017年と2年連続で、人気ヨガCD年間ランキング『1位』を獲得。以上、多岐に渡る彼の全活動は、常にヨガを中心として発信されている。

「過去や未来ではなく、今の自分に意識を向ける事は、自己の内なる叡智の光に気づくこと。」  坂東イッキ

乳井真介プロフィール

リラヨガ・インスティテュート代表。X-Healingヒーラー、ライフコーチ。1976年生まれ。東京都出身。早稲田大学第一文学部哲学専修卒業。2004年に都内大手ヨガスタジオの立ち上げに参加。全国12店舗のインストラクターを統括するディレクターとして、新規スタジオの設立や新人インストラクターの育成に携わる。2006年より代々木にある大手ヨガスクールの設立に共同経営者として参加。2年間で200名以上のヨガインストラクターの育成に携わる。2008年、自身の追求する理想のヨガスクールを形にするため独立。東京目黒の学芸大学にリラヨガ・インスティテュートを設立する。それまでに学んださまざまな優れたヨガのエッセンスを再構築し体系化した「リラヨガ」を普及させるために活動を開始。9年間で会員数が2,000名を超える日本有数のヨガスクールへと成長させる。これまでに指導した生徒の数はのべ3万人、養成に携わったインストラクターの数は1,200名を超える。

その実力はヨガ業界でも高く評価されており、日本を代表するヨガ雑誌である『ヨガジャーナル』の表紙を監修。また同誌に連載中の『漫画で読むヨガ哲学』の監修でも好評を博す。それ以外にも多数のヨガ関連メディアの監修を手掛けている。著書に『ヨーガの魔法』、DVDに『42 BASIC ASANA』がある。2014年よりアメリカ発のヨガブランド「Manduka」のプラチナ・アンバサダーを務めている。現在は一般向けのヨガレッスンやティーチャートレーニング以外にも、精神病棟や刑務所などでのヨガ指導にも注力している。また、自身が開発したX-Healingのヒーラーとして、原因不明の痛みの治療も行っている。日本中に正しいヨガの智恵を広め、いじめや虐待、自殺のない社会を作るのが夢である。趣味は温泉めぐり、ドライブ、格闘技。2016年全日本ブラジリアン柔術選手権紫帯67キロ級優勝。

 

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全クラス満員のため募集を締め切りました。たくさんのお申し込みをありがとうございました。

 

 

究極の癒しへの誘い~リストラティブヨガの世界を体験

疲れた心と身体に休息を与えるひととき。ボルスターやブランケットなどのプロップに身を委ね、深いリラクゼーションを味わってみませんか?リストラティブヨガはアメリカの理学療法士でありアイアンガーヨガの正式認定指導者のジュディス・ラサター(Judith Lasater)氏によって1990年代に考案されたヨガで、ブランケット、ボルスター、ベルトなど身体を支えるプロップス(補助用具)をふんだんに使用して無理のない姿勢でゆっくりとポーズを取ることにより、深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガスタイルです。その効果が検証されてきており、近年はアメリカやカナダでセラピーとしても取り入れられ始めています。

主に横になった状態で、仰向けやうつぶせのアーサナを、1ポーズにつき通常約20分ほどのホールドしながら4〜6ポーズ行います。常に心地よさが最優先され、「積極的なリラクゼーション」とも呼ばれます。身体に深い休息を与え、筋肉を伸ばし、心拍数と血圧を低下させ、神経系を鎮めることは、血圧や心拍数、血糖値などが下げ、副交感神経を優位にし、心身を安らかで完全なリラックス状態へと導いてくれのが特徴です。高齢者や更年期障害の方々に対してや、セラピーとして、そして最近ではマタニティヨガとしても活用されています。

年齢、性別、そしてヨガの経験も問わず、どんな人でも行うことができるセラピーで、妊婦、シニア世代、更年期障害、術後のリハビリ、慢性的な腰痛の痛み緩和などに効果が高いと言われています。誰でも受けることができるリストラティブヨガ。ヨガという言葉にとらわれることなく、身近な人を誘って一緒にリラックス時間を味わってみませんか?

※老若男女、怪我や病気治療中関係なく参加いただけます。

 

Ashtanga Yoga Uppsala

リストラティブヨガ体験者の声

婦人科系疾患を患ってから、シャバアーサナでも力を抜くことができなくなっていました。でも、久しぶりに身体の力を抜きリラックスすることができました!
うつ病の治療中です。先生のクラスを受けるようになって、周りの人から表情が明るくなったとよく言われるようになりました。
クラスの前はモヤモヤと晴れない気分でした。クラス中はリラックスしていたのに、今(クラス終了後)すごくスッキリしていて不思議な心地よさです。

 
日時

 2018年4月20日20:00-22:00

内容

リストラティブヨガの概要
リストラティブヨガ体験

持ち物  身体を楽に動かすことのできるウェア
アイピロー *お持ちの方のみで結構です
講師

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並木絵理(Ellie)

大学を卒業後、経営学を学んだ大学院を修了し大手メーカーに入社する。 会社員として働いていた20代後半で胃潰瘍や十二指腸潰瘍を繰り返したことから、自分で自分の 健康管理ができないもどかしさを感じ、ヨガの勉強を始める。ティーチャートレーニング卒業後は、心・身体・老化などの理由で身体を思うように動かすこ とができない人にもできるヨガを探し求めリストラティブヨガに出会う。 日本で受けることができるリストラティブヨガのティチャートレーニングでは一番長い35時間の トレーニングを修了。 その後カナダにてカナダにてリストラティブヨガのセラピーへの応用を習得する。 リストラティブヨガ創始者(ジュディス・H・ラサター先生)の孫弟子にあたる。 現在はフリーランスのヨガインストラクターとして活動中。

メッセージ

「今回のワークショップでは日本ではあまり馴染みのない、リストラティブヨガをご紹介させていただきます。私自身、リストラティブヨガの練習で心の奥深い部分にアクセスし、自然と涙が溢れ出し止まら なくなってしまったことを経験しています。 そして私の家族が癌を患ったときには、リストラティブヨガを行うことで痛みが和らぎ、必要以 上に不安を感じることがなくなったことを経験しました。 今回のWSでは、 リストラティブヨガがどのようなヨガなのか。 リストラティブヨガにはどのような効果があるのか。 そして私自身の経験やリストラティブヨガを受けていただいた方々の変化などもお伝えしたいと思います。」 

 

料金

一般会員:3,000円(税込)
プレミアム会員:2,000円(税込)
*回数券2回消化でもご参加いただけます。 

 

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瞑想の錬金術

 

瞑想は現在“マインドフルネス”という呼び名で注目され、スポーツ選手や企業もさかんに取り入れ始めています。しかし、瞑想という言葉は非常に多様な意味を持っているため、一口に瞑想といっても、その意味するところ、そして目的は指導者によって大きく異なるのが現状です。“禅”と“マインドフルネス”、そしてヨガの瞑想状態を指す“ディヤーナ”、その違いはなんなのでしょうか?そもそも瞑想の目的は何なのでしょう?足を組んで目を閉じることの意味は?このワークショプでは巷にあふれるさまざまな“瞑想の誤解”を整理整頓し、本当のところ瞑想によって私たちは何を得ることができるのか?その原理と目的を明らかにしていきます。瞑想に興味のある方、深めたい方はもちろん、正しい瞑想の原理を的確に理解し、指導に役立てたいヨガインストラクターのみなさまのご参加もお待ちしています。

日時

 2018年3月9日(金曜日)14:00-16:30
 

内容

瞑想の歴史
瞑想の種類
瞑想の目的
足を組んで目を閉じることの意味
瞑想状態とは何か
瞑想実践のための必要事項
日常生活で瞑想状態を保つ方法

持ち物  身体を楽に動かすことのできるウェア
講師

shinprof2s1 

乳井真介  詳しいプロフィールはこちら

リラヨガ・インスティテュート ディレクター。アシュタンガ、アヌサラ、ヨガセラピー、YINヨガ、タイヨガなど、タイプの異なる複数のティーチャートレーニングを修了しており、ヨガ哲学と精神性を重視するインドの伝統的なヨガと、解剖学とアーサナを重視する現代的なヨガを自由自在に使いこなす独特のスタイルが特徴である。アーサナ、解剖学、ヨガ哲学を縦横無尽に使いこなし、訪れる参加者たちのポテンシャルを最大限に解放する様は“ヨガのマジシャン”と呼ぶにふさわしい。これまでに養成に関わったインストラクターの数は1,200名を超える。アーサナ、解剖学、ヨガ哲学に対するバランスの取れた造形の深さはヨガ業界でも高く評価されており、日本を代表するヨガ雑誌である『ヨガジャーナル』紙の表紙の監修の他、多数のヨガ関連メディアの監修を手掛けている。著書に『ヨーガの魔法』、DVDに『42 BASIC ASANA』がある。2014年よりアメリカ発のヨガブランド「Manduka」のプラチナ・アンバサダーを務めている。

受講者へのメッセージ

「現在、瞑想がとても注目されています。しかし、瞑想とは本当のところ何なのかを正しく理解している人は非常に少ないのが現実です。かくいう私自身、瞑想を始めたての頃は自分が何を目指しているのかもよくわからないまま、やみくもに膝の痛みを我慢して足を組み続けていました。目を閉じて足を組み続ければやがて突然悟りが開けるのだと思い込んでいたのです。このワークショップでは私自身が20年近くに渡り瞑想実践を続け、国内外のさまざまな瞑想のワークに参加した末にたどり着いた瞑想実践に関する“結論”を余すところなくお伝えします。真の瞑想はとてもシンプルです。このワークショップに参加することで、これまでの瞑想に対する“思い込み”から解放され、日常生活の中に自然と瞑想的な時間が浸透していくようになることでしょう。」

料金 一般会員:4,000円(税込)
プレミアム会員:3,000円(税込)
 

 

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リラヨガ・インスティテュート創立9周年記念パーティー

リラヨガ・インスティテュートは今年の12月で創立9周年を迎えます。この創立9周年を祝い、忘年会を兼ねたささやかなパーティーを行いたいと思います。現在リラヨガ・インスティテュートの会員数は2300名を超えました。普段なかなかゆっくり話す機会のないリラヨガ好きのメンバー同士で、オーガニックな食事を楽しみながら交流を深めてみませんか?パーティーと言ってもドレスコードなどありません。ラフな格好でいらしてください。参加者のヨガ力が一気に高まるオリジナルゲームや乳井真介からのプレゼントもご用意しています。最近リラヨガから足が遠のいている方も、ぜひお友達やご家族をお誘いあわせの上、お気軽にご参加ください。みなさまのご参加をお待ちしています。

 

日時

 2017年12月16日(土曜日)20:00-22:00 

場所

レストランみどりえ 
*リラヨガ・インスティテュートの真向かいにあるレストランです

参加費

5,000円
*フリードリンク付
*食事は動物性食品を一切使用しないスペシャルビーガンメニューになります

申し込み期限

2017年12月10日

 

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年末特別企画「キャンドルナイト・チャリティメディテーション」

 

早いもので2017年も残すところあとわずかとなりました。今年は皆さんにとってどんな年でしたか?2017年の最後にリラヨガ・インスティテュート恒例の「キャンドルナイト・チャリティーメディテーション」を開催します。この企画でいただいたドネーションは全額ユニセフに寄付いたします。おかげさまでこれまでチャリティメディテーションに参加していただいたみなさまによる寄付の総額は50万円を超えました。年末のめまぐるしく変化する忙しい日常を離れ、今年もチャリティの精神を思い出して、ロウソクの炎の下でゆっくり目を閉じ、自分自身を見つめ直してみませんか?きっと自分にとって本当に大切なものを思い出すことができるはずです。

100万人のキャンドルナイト チャリティヨガ イメージ写真

日時

 2017年12月22日(金曜日)20:00-21:30 

内容

ロウソクの灯りの下でのガイド付きメディテーション

持ち物  身体を楽に動かすことのできるウェア
講師

shinprof2s1 

乳井真介  詳しいプロフィールはこちら

リラヨガ・インスティテュート ディレクター。アシュタンガ、アヌサラ、ヨガセラピー、YINヨガ、タイヨガなど、タイプの異なる複数のティーチャートレーニングを修了しており、ヨガ哲学と精神性を重視するインドの伝統的なヨガと、解剖学とアーサナを重視する現代的なヨガを自由自在に使いこなす独特のスタイルが特徴である。アーサナ、解剖学、ヨガ哲学を縦横無尽に使いこなし、訪れる参加者たちのポテンシャルを最大限に解放する様は“ヨガのマジシャン”と呼ぶにふさわしい。これまでに養成に関わったインストラクターの数は1,200名を超える。アーサナ、解剖学、ヨガ哲学に対するバランスの取れた造形の深さはヨガ業界でも高く評価されており、日本を代表するヨガ雑誌である『ヨガジャーナル』紙の表紙の監修の他、多数のヨガ関連メディアの監修を手掛けている。著書に『ヨーガの魔法』、DVDに『42 BASIC ASANA』がある。2014年よりアメリカ発のヨガブランド「Manduka」のプラチナ・アンバサダーを務めている。

受講者へのメッセージ

「今年もこのチャリティメディテーションの時期がやってまいりました。普段忙しい日常を送っているとついつい人生において大切なものを見失いがちです。自分を見つめ直すメディテーションでぜひこの一年を振り返り、大切な何かを思い出してください。みなさまにお会いできるのを楽しみにお待ちしています。」

料金

ドネーション(寄付)いただいたドネーションは全額ユニセフに寄付いたします。
*ドネーションの額は1,000円以上でお願いします。

 

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リラヨガ・インスティテュート9周年特別講座「開脚の極意」*満員

 

リラヨガ・インスティテュートは2017年12月11日に創立9周年を迎えます。この創立9周年を記念し、ディレクターの乳井真介が特別講座を開講します。テーマはズバリ「開脚」。昨年日本でもっとも売れた実用書はこの開脚に関する本でした。この事実からも、ヨガの普及とともに今、日本国民の多くが正しい開脚の深め方を求めていることがわかります。開脚には大きく左右開脚と前後開脚の二つがあり、ヨガではそれぞれ「サマコーナ・アーサナ」,「ハヌマーン・アーサナ」と呼ばれます。この特別講座では2回にわたりそれぞれの開脚をどのように深めていけばいいのか、正しいアプローチの仕方を解剖学の理論に基づいてお伝えしていきます。多くの方が開脚を深めるためにストレッチを用いますが、ストレッチを繰り返すだけではなかなか開脚は深まりません。もう何年もストレッチを続けているのに、なかなか開脚が深まらない。寝る前にしっかりストレッチをしたのに朝起きるとまた元に戻ってしまっている・・・。そんな経験はありませんか?実は開脚をスムーズに深めるためにはストレッチ以外に“ある原理”を使う必要があります。しかし、今巷に溢れている開脚に関する情報ではほとんどこの事実について触れられていません。今回の特別講座では乳井真介が20年近くにわたり探求を繰り返した結果編み出した、通常ティーチャートレーニングの受講生にしか伝授しないその開脚の極意をお伝えします。なかなか開脚が深まらないとお悩みの方はもちろん、開脚の原理を的確に理解し、指導に役立てたいヨガインストラクターのみなさまのご参加もお待ちしています。

 

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日時

 2017年11月10日(金曜日)20:00-22:00、11月17日(金曜日)20:00−22:00 

内容

11月10日 左右開脚 180開脚(サマコーナ・アーサナ)の行い方 理論編&実践編 
11月17日 前後開脚 前後開脚(ハヌマーン・アーサナ)の行い方 理論編&実践編
*ストレッチでは真似できない、柔軟性を飛躍的に高める“ある原理”をお伝えします。

持ち物  身体を楽に動かすことのできるウェア
講師

shinprof2 (2) 

乳井真介  詳しいプロフィールはこちら

リラヨガ・インスティテュート ディレクター。アシュタンガ、アヌサラ、ヨガセラピー、YINヨガ、タイヨガなど、タイプの異なる複数のティーチャートレーニングを修了しており、ヨガ哲学と精神性を重視するインドの伝統的なヨガと、解剖学とアーサナを重視する現代的なヨガを自由自在に使いこなす独特のスタイルが特徴である。アーサナ、解剖学、ヨガ哲学を縦横無尽に使いこなし、訪れる参加者たちのポテンシャルを最大限に解放する様は“ヨガのマジシャン”と呼ぶにふさわしい。これまでに養成に関わったインストラクターの数は1,200名を超える。アーサナ、解剖学、ヨガ哲学に対するバランスの取れた造形の深さはヨガ業界でも高く評価されており、日本を代表するヨガ雑誌である『ヨガジャーナル』紙の表紙の監修の他、多数のヨガ関連メディアの監修を手掛けている。著書に『ヨーガの魔法』、DVDに『42 BASIC ASANA』がある。2014年よりアメリカ発のヨガブランド「Manduka」のプラチナ・アンバサダーを務めている。

受講者へのメッセージ

「現在、開脚がとても注目されています。しかし、開脚のための正しいアプローチをしっかり理解している人は非常に少ないのが現実です。また、現在巷に溢れている情報には、間違いではないがその方法だとなかなか開脚が深まらないという情報が氾濫しています。かくいう私自身、ヨガを始めたての頃は身体がガチガチの人間でした。やみくもに練習をして身体を痛めたこともあります。この特別講座では私自身が試行錯誤を繰り返しながら20年近くに渡りアーサナ実践の探求を続け、理学療法士の諸先生方から解剖生理学を学び続けた末にたどり着いた開脚の練習方法に関する“究極の結論”を余すところなくお伝えします。この特別講座に参加することでしっかりと身体に備わっている“原理”を学び、硬い身体にさようならを言いませんか?講座にてみなさんとお会いできるのを楽しみにしています。」

料金

1日のみ参加:6,000円(プレミアム会員5,000円)
両日参加:10,000円(プレミアム会員8,000円)
 

 

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*満員。募集を締め切りました。現在キャンセル待ちの募集も行っていません。

 

 

サーフ&ヨガ 南房総一泊二日リトリート

 

ヨガとサーフィンをセットで楽しむ。昨年大好評だったサーフ&ヨガリトリートが一泊二日にパワーアップして登場です。今回の舞台は大自然に囲まれた南房総の海。広大に広がる太平洋を舞台に思う存分ヨガとサーフィンを体験できます。サーフィンは足腰の強さとバランス感覚、そして背中側の筋力と全身をくまなく使うスポーツです。 ヨガのスペシャルレッスンで波に乗るための心と身体の準備を整えましょう。 たっぷりとヨガを堪能した後は経験豊富な講師陣によるサーフィンレッスンを体験!初めての方でもサーフィンの魅力を存分に楽しめるよう熟練インストラクターが手取り足取り指導します。 ヨガとサーフィンには私達のエゴを解放してくれる不思議な力があります。 今回は1泊2日ですので、初めての方でも思う存分サーフィンの醍醐味を楽しめること間違いなしです。なかなか1人では始めることの出来ないサーフィンを今年の夏思い切って始めてみませんか?また、今回の宿泊先には写真家エバレット・ブラウン氏と料理研究家中島デコ氏がプロデュースした、渋モダンな宿、「慈慈の邸」を選びました。 日本のプロヴァンスといわれる千葉房総いすみ市の海鳴りが遠くに聞こえる里山にあります。厳選された新鮮な野菜をふんだんに使ったヨガ的ビーガン懐石料理をたっぷりお楽しみください。

ブラウンフィールド「慈慈の邸」のホームページはこちら

 

前回の日帰りリトリートの様子

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日時

 2017812日(土) ~ 813日(日) 

内容

8月12日(土)1日目 

9:00 横浜駅に集合
専用車にて千葉の海へ移動 
11
00 ヨガスペシャルレッスン
12
00 昼食&休憩 
13
30  千葉南房総のサーフポイントにてサーフィン体験!
16
00 宿泊先である「慈慈の邸」へ移動(チェックイン)
フリータイム
19
00 夕食※ビーガンの懐石料理になります。
22
00  就寝

 

813日(日)2日目

5:30 起床
600 ヨガ&瞑想
8
00 朝食
9
00 サーフポイントへ出発
10
00 南房総のサーフポイントにてサーフィン
13
00 昼食
14
00 南房総のサーフポイントにてサーフィン
16
00 専用車にて横浜駅へ移動
18
00 横浜駅にて解散

持ち物  ヨガマット、水着、ヨガウェア、ラッシュガード
講師

  渡邊武智ヨガ:渡邊武智 (ワタナベ タケトモ)  

リラヨガ・シニアインストラクター。1981年、神奈川県生まれ。海とサーフィンをこよなく愛するライフスタイルを取り入れていたが、家族の影響でヨガに興味を持つ。インドへの旅やヨガ哲学の実践などを通して、人生をより楽しく幸せに過ごせる事を伝えたいと、ヨガエバンジェリスト・コースを受講する。 アーサナだけでなく哲学、食事法を学び、リラヨガを深めていく事で自分が抱えていた不安や悩みが無くなっている事に気付く。気がついたらヨガを教える立場に立っていた。現在はリラヨガ・シニアインストラクターとしてリラヨガの普及に邁進している。
 

栗栖 次郎サーフィン:栗栖 次郎 (クリス ジロウ)

 

1966年兵庫県尼崎市出身。 兄の影響で10歳の頃からサーフィンをはじめる。ヨガの第一人者でもある伝説的サーファー、ジェリーロペスに憧れヨガと瞑想にも興味を持ち始める。以後ハワイを拠点に世界中のサーフスポットを旅して回る。 2人の子を持つ優しい父親でもある。

田中 秀泰サーフィン:田中 秀泰(タナカ ヒデヤス)

 

1974年東京都出身。友人の勧めでサーフィンをはじめると、波と一体となる感覚と深い魅力に引き込まれていく。 以後、最高の波を求め沖縄や千葉に移り住みサーフィンを中心とした生活を送る。
サーフィンと一人娘を心から愛し年に数度バリ島へも訪れている。

 

 

料金

一般:29,000
プレミアム会員(TT卒業生):28,000
*レンタルボード代込みの料金です。ウェットスーツのレンタルがないため、ラッシュガードもしくはTシャツをご用意ください。

 

定員 12名 *少人数制ですのでお申し込みはお早めにどうぞ。
申し込み締め切り 2017年8月10日 午後6時

 

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瞑想の錬金術

リラヨガ・インスティテュートディレクターの乳井真介がインドから帰国直後に約1年ぶりとなるワークショップを開催します。今回取り上げるテーマは「瞑想」。瞑想は現在“マインドフルネス”という呼び名で注目され、スポーツ選手や企業もさかんに取り入れ始めています。しかし、瞑想という言葉は非常に多様な意味を持っているため、一口に瞑想といっても、その意味するところ、そして目的は指導者によって大きく異なるのが現状です。“禅”と“マインドフルネス”、そしてヨガの瞑想状態を指す“ディヤーナ”、その違いはなんなのでしょうか?そもそも瞑想の目的は何なのでしょう?足を組んで目を閉じることの意味は?このワークショプでは巷にあふれるさまざまな“瞑想”を整理整頓し、本当のところ瞑想によって私たちは何を得ることができるのか?その原理と目的を明らかにしていきます。瞑想に興味のある方、深めたい方はもちろん、瞑想の原理を的確に理解し、指導に役立てたいヨガインストラクターのみなさまのご参加もお待ちしています。

日時

 2017年7月2日(日曜日)14:00-16:30(150分) 

内容

瞑想の歴史
瞑想の種類
さまざまな瞑想の方法論
足を組むことの意味
瞑想状態とは何か
瞑想実践のための必要事項
日常生活で瞑想状態を保つ方法

持ち物  身体を楽に動かすことのできるウェア
講師

shinprof2s1 

乳井真介  詳しいプロフィールはこちら

リラヨガ・インスティテュート ディレクター。アシュタンガ、アヌサラ、ヨガセラピー、YINヨガ、タイヨガなど、タイプの異なる複数のティーチャートレーニングを修了しており、ヨガ哲学と精神性を重視するインドの伝統的なヨガと、解剖学とアーサナを重視する現代的なヨガを自由自在に使いこなす独特のスタイルが特徴である。アーサナ、解剖学、ヨガ哲学を縦横無尽に使いこなし、訪れる参加者たちのポテンシャルを最大限に解放する様は“ヨガのマジシャン”と呼ぶにふさわしい。これまでに養成に関わったインストラクターの数は1,200名を超える。アーサナ、解剖学、ヨガ哲学に対するバランスの取れた造形の深さはヨガ業界でも高く評価されており、日本を代表するヨガ雑誌である『ヨガジャーナル』紙の表紙の監修の他、多数のヨガ関連メディアの監修を手掛けている。著書に『ヨーガの魔法』、DVDに『42 BASIC ASANA』がある。2014年よりアメリカ発のヨガブランド「Manduka」のプラチナ・アンバサダーを務めている。

受講者へのメッセージ

「現在、瞑想がとても注目されています。しかし、瞑想とは本当のところ何なのかを正しく理解している人は非常に少ないのが現実です。かくいう私自身、瞑想を始めたての頃は自分が何を目指しているのかもよくわからないまま、やみくもに膝の痛みを我慢して足を組み続けていました。目を閉じて足を組み続ければやがて突然悟りが開けるのだと思い込んでいたのです。このワークショップでは私自身が20年近くに渡り瞑想実践を続け、国内外のさまざまな瞑想のワークに参加した末にたどり着いた瞑想実践に関する“結論”を余すところなくお伝えします。真の瞑想はとてもシンプルです。このワークショップに参加することで、これまでの瞑想に対する“思い込み”から解放され、日常生活の中に自然と瞑想的な時間が浸透していくようになることでしょう。今回のワークショップはインド随一のパワースポットであるゴームクからの帰国直後の開催となります。みなさまとインドで手に入れたフレッシュなエネルギーをシェアできることを楽しみにしています。」

料金 一般会員:4,000円(税込)
プレミアム会員:3,000円(税込)
 

 

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*定員に達したため募集を締め切りました。たくさんのお申し込みどうもありがとうございました。

 

 

リラヨガネイチャーウィーク パークヨガ@新宿御苑

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今年もリラヨガ・ネイチャーウィークを開催します。第一弾は昨年に引き続き新宿御苑にての「パークヨガ」です。新鮮なプラーナ(生命エネルギー)が漲る5月。スタジオを飛び出し、溢れる新緑と青空の下でヨガを楽しみませんか?ヨガが初めての方、お一人でのご参加も大歓迎です。一緒に外ヨガを楽しみましょう!

 

日時

 2017年5月13日(土曜日)10:00-11:30 
*9時50分に新宿門前にお集まりください。
*雨天中止です。

内容  外ヨガ(初心者向け)
場所 新宿御苑
持ち物  ヨガマット、汗拭きタオル、水分
講師

 望月紗耶  詳しいプロフィールはコチラ

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料金 1,000円  
*新宿御苑の入園料(200円)は各自で負担となります。

 

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リラヨガネイチャーウィーク「御岳山日帰りリトリート」

リラヨガネイチャーウィーク 第二弾「御岳山日

この日帰りリトリートでは、まずリバーサイドの素敵な空間でリラヨガ式のヨガレッスンをたっぷり堪能していただきます。 その後御岳山へ入り、御嶽神社付近でのランチタイムを挟んでロックガーデンに赴き、大自然の中でメディテーションを行います。 自然のエネルギーを吸収し、生命の源ともいえる自然に還ることで、都会では味わうことのできない深い安らぎに満ちた時間を過ごせることでしょう。 日常の喧騒に疲れを感じ、心身ともにリフレッシュしたい全ての方におすすめの癒しのリトリー トです。 ヨガが初めての方のご参加も大歓迎です。

日時  2017年5月23日(火曜日)10:00-17:00
内容  9:45 JR青梅線御嶽駅集合 
10:00 アーサナスペシャルレッスン(於御岳交流センター)
12:30 ランチ(於御岳山)
14:00 ロックガーデン散策&メディテーション
17:00 解散
場所 御岳山
持ち物  ヨガマット(ロックガーデン散策の際は、講師車にマットを保管いたします)、昼食、飲み物、敷物、
講師

 加藤香耶 加藤香耶   詳しいプロフィールはこちら

メッセージ:
「御岳山は東京にいながらにして大自然を満喫できるパワースポットです。 日頃、スタジオではなかなか皆様とゆっくりお話することができませんが、このリトリートを機会に皆様と大自然の中で交流を深められればうれしく思います。 ヨガを愛する方も初心者の方も、ご参加お待ちしております!」

 

料金  一般:5,000円
プレミアム会員(TT卒業生):4,000円
*交通費、ランチ代は各自で負担となります。

申し込みを締め切りました。
お申込みはこちら

 

  

 

 

 

年末チャリティーメディテーション

早いもので2016年も残すところあとわずかとなりました。今年は皆さんにとってどんな年でしたか?2016年の最後にリラヨガ・インスティテュート恒例のチャリティーメディテーションを開催します。新しい年を迎える前に、皆で集まり、ゆっくり目を閉じ、喧騒を離れ、今一度この一年をじっくり振り返ってみませんか?きっと2017年を迎える心の準備が整うはずです。

日時 2016年12月29日(木曜日) 15:00-17:00
内容

2016年をプラティパクシャ・バーヴァナ(ポジティブ・シンキング)する
内観
シェア
オーム唱和

座りやすい楽な服装でいらしてください。

講師 乳井真介 詳しいプロフィールはこちら 
料金 ドネーション 
*いただいたドネーションは全額日本赤十字社に寄付いたします。
*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。

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『ヨーガの魔法』出版記念講演会

6月25日、リラヨガ・インスティテュートディレクター乳井真介が初の著書『ヨーガの魔法』を出版します。『ヨーガの魔法』はヨガの全体系を252ページにわたり分かりやすく解説した一冊です。 「ヤマとニヤマ」、「身体を柔らかくする秘訣」、「ストレスと現代病」、「チャクラとクンダリニー」、「瞑想の原理」、「人生の意味」など、アーサナから解剖学、呼吸法、瞑想法、ヨガ哲学まで、これまでティーチャートレーニングの受講生にしか公開してこなかったさまざまなヨガの技法について余すところなく網羅しています。この本の出版を記念し、本の内容を簡単にご紹介する講演会を行います。ヨガはどこからきてどこへ行くのか?ヨガの未来に関するヒントを手に入れたい方のご参加をお待ちしています。

日時 2016年6月26日(日) 13:00-14:30
内容  乳井真介講演「ヨーガの魔法」
*講演終了後希望者に書籍へのサインを行います。
場所  リラヨガ・インスティテュート
話者  乳井真介 詳しいプロフィールはこちら
料金  3,000円(『ヨーガの魔法』(定価2,160円)付き)

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サーフ&ヨガ~Feel The Vibration of the Earth

ヨガとサーフィンを一日で楽しみたい。そんな欲張りなリトリートの開催が決定しました。朝は江の島の海辺にあるオシャレなスタジオでヨガをたっぷりと楽しみます。サーフィンは足腰の強さとバランス感覚、そして背中側の筋力と全身をくまなく使うスポーツです。 この日はヨガのスペシャルレッスンを行い波に乗るための心と身体の準備を整えます。 たっぷりとアーサナを堪能した後は経験豊富な講師陣によるサーフィンレッスンを体験!初めての方でもサーフィンの魅力を存分に楽しめるよう手取り足取り指導します。 ヨガとサーフィンには私達のエゴを解放してくれる不思議な力があります。 なかなか1人では始めることの出来ないサーフィンを今年の夏思い切って始めてみませんか?

日時 2016年7月24日(日) 9:30-16:00 
内容  9:30 江ノ島電鉄線 江ノ島駅に集合
    オリエンテーション&スタジオへ移動
10:00 スペシャルヨガレッスン(120分)
    ※場所:江の島シーサードスタイル 詳細はこちら 
12:00 昼食&休憩
13:30 鵠沼海岸にてサーフィン体験!(150分)
16:00 現地解散
場所  江の島
持ち物  ヨガマット、お弁当、 水着、Tシャツ(サーフィン時にあると便利です)
講師

 渡邊武智ヨガ:渡邊武智  プロフィールの詳細はこちら

 

栗栖 次郎サーフィン:栗栖 次郎 (クリス ジロウ)

 

1966年兵庫県尼崎市出身。 兄の影響で10歳の頃からサーフィンをはじめる。ヨガの第一人者でもある伝説的サーファー、ジェリーロペスに憧れヨガと瞑想にも興味を持ち始める。以後ハワイを拠点に世界中のサーフスポットを旅して回る。 2人の子を持つ優しい父親でもある。

田中 秀泰サーフィン:田中 秀泰(タナカ ヒデヤス)

 

1974年東京都出身。友人の勧めでサーフィンをはじめると、波と一体となる感覚と深い魅力に引き込まれていく。 以後、最高の波を求め沖縄や千葉に移り住みサーフィンを中心とした生活を送る。
サーフィンと一人娘を心から愛し年に数度バリ島へも訪れている。

 

定員 12名 *少人数制ですのでお申し込みはお早めにどうぞ。
料金 一般:8,000円
プレミアム会員(TT卒業生):7,000円
*レンタルボード代込みの料金です。ウェットスーツのレンタルをする場合は別途2000円が必要となります。

 ※もうすぐ満員。 満員の場合、キャンセル待ちにて受付します。

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強化合宿@御岳山

都心よりほど近い関東随一のパワースポット御岳山で、宿泊リトリートを開催します。 このリトリートのテーマは「強化合宿」です。私たち人間は地球という自然環境の中で暮らし、進化をとげた生き物です。 ところが、都会に暮らしているとなかなか普段自然と触れ合う機会が持てない方も多いのではないでしょうか?御岳山は東京にいながらにして大自然を満喫できるパワースポットです。 大自然のエネルギーを感じながら、リラヨガ式の集中レッスンでパワフルなアーサナにチャレンジし ましょう。 アーサナの集中プラクティス、呼吸法、内観で内から外から心身を鍛えて整えていきます。さらにマイナスイオンたっぷりの苔むした大自然の中 をトレッキングするウォーキングメディテーションで心身をたっぷり浄化します。人間が本来持っている本能を呼び覚まし、心身ともにリフレッシュしたい全ての方におすすめのリトリー トです 。

日時 2016年7月16日(土)17日(日) 
内容  ■1日目
※希望者は11:30に御岳山駅に集合し山頂付近で昼食(各自負担)⇒御嶽神社参拝、周辺散策
14:30 チェックイン | 部屋割り、施設案内
15:00 オリエンテーション
15:30 アーサナ集中プラクティス、呼吸法(大広間)
17:30 (入浴)
18:00 夕食 (入浴)
20:00 内観(大広間)
21:00 就寝
■2日目
5:30 アーサナ集中プラクティス・呼吸法・内観(大広間)
8:00 朝食
9:00 トレッキング出発
12:00 御嶽神社付近で昼食(各自負担)
14:00 現地解散
場所  御岳山荘  HPはこちら
*JR青梅線御嶽駅下車、バス10分、更にケーブルカーに6分 乗車し徒歩15分
持ち物:    ヨガマット、洗面道具、トレッキングのできる格好(平地との気温差が6度ほどあります)
講師

 望月紗耶  プロフィールの詳細はこちら

望月 紗耶望月 紗耶

 

定員 12名 *少人数制ですのでお申し込みはお早めにどうぞ。
料金  一般:19,000円
プレミアム会員(TT卒業生):18,000円
*ランチ代は各自で負担となります。

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【無料】年末特別企画「108回のスーリャ・ナマスカーラ」  

年末恒例の「108回のスーリャ・ナマスカーラ」、今年も開催決定です。108という数字は人の持つ煩悩の数であると言われます。そして、人間生きていれば誰でも一年に108くらいは煩悩が生まれるものです。この特別企画ではその煩悩を2016年に持ち越さずにいられるように、108回のスーリャナマスカーラによって一つ一つの煩悩を打ち消す試みをしていきます。今年は煩悩が多かった!という方はどなた様もぜひご参加ください。一緒に煩悩を解消していきましょう。皆さまのご参加をお待ちしています。

日時 2015年12月29日(火) 14:00~17:00  
場所  リラヨガ・インスティテュート  アクセスはこちら
内容  「スーリャ・ナマスカーラ×108回」
*ご自分のペースで行って頂きます。休憩等も自由に取ってください。 
参加資格  ご自分でスーリャナマスカーラを行える方(流派は問いません)
定員  28名 
料金 無料
*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。会員でない方は当日ご登録ください。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。

○完全予約制 *残席1名
参加ご希望の方は、タイトルを「108回」にしてこちらよりお申し込みください。

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キャンドルナイトチャリティメディテーション

100万人のキャンドルナイト チャリティヨガ イメージ写真

ろうそくのほのかな灯りのもと、参加者全員で内観を行っていきます。2015年を静かに見つめ直し、静寂の中に訪れるプレゼントを受け取ってください。

日時 2015年12月23日(祝)20:30-21:30 
内容  内観と瞑想。動きませんので楽な格好でいらしてください。
料金  ドネーション(おいくらでも結構です)。いただいたドネーションは全額「日本赤十字社」に寄付いたします。

*開場はレッスン開始時間の20分前です。

○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「メディテーション」にしてこちらよりお申し込みください。

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クリスマス特別企画キッズヨガスペシャル

キッズヨガ

キッズヨガは幼少時代はもちろん大人になっても役に立つ子供にとって必要なライフスキルを呼吸法、ポーズ、さまざまなアクティビィティやリラックス法を使って養うヨガです。音楽やゲーム、工作、ヨガのお話とポーズを織り交ぜることで、小さなお子さんでも飽きることなくクラスを受講できます。

日時 2015年12月23日(水曜日) 13:00-14:30(2歳から5歳児) 15:00-16:30(6歳から9歳児) 
内容

 13:00-14:30 (2-5歳児のためのクラス)
15:00-16:30 (6-9歳児のためのクラス)

キッズヨガ
キッズヨガ
キッズヨガ
キッズヨガ

講師

 Geneva HargreavesGeneva Hargreaves

カナダ出身。ヨガと子供が好きだったことからキッズヨガと出会う。5年間幼稚園の先生をし、6年間のキッズヨガの指導経験から近年はキッズヨガの指導者養成プログラムの講師も務めている。子供たちがキッズヨガを通し、身体的、感情的、知的に成長していくのを手伝うことに情熱を注いでいる。

料金  1クラス2,000円

*開場はレッスン開始時間の20分前です。

○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「キッズヨガ」にしてご希望の時間帯を明記の上こちらよりお申し込みください。

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御岳山リトリート *募集を締め切りました。

都心よりほど近い関東随一のパワースポット御岳山でインドのアシュラム(ヨガの道場)のプログラムを体験できるリトリートを開催します。まずは御岳山の大自然に包まれながら朝晩二回たっぷりとリラヨガ式のアーサナと呼吸法を行い心身を整え浄化します。次に内観を通して忙しい日常で見失いがちな今の自分のあり方をじっくり見つめ直し、心の平穏を取り戻していきます。マイナスイオンたっぷりの苔むした大自然の中をトレッキングするウォーキングメディテーションのプログラムもついた盛りだくさんの内容です。日常の喧騒に疲れを感じ、心身ともにリフレッシュしたい全ての方におすすめの癒しのリトリートです 。

日時  2015年9月26日(土)、27日(日)
場所

 御岳山荘 詳細はこちら

岳山荘

*中央線青梅駅で青梅線に乗換、青梅線御嶽駅下車、多摩バス10分、更にケーブルカーに6分乗車し徒歩15分 

講師  加藤香耶加藤香耶
プロフィールの詳細はこちら
料金  2,000円(夫婦で参加の場合3,000円)
 

*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。

 
○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「ファミリーヨガ」にしてこちらよりお申し込みください

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ヨガとロッククライミングと温泉を満喫する一日
ヨガ×クライミング×温泉 大自然満喫☆日帰りリトリート

日時  2014 年5月23日(金)
9:30~19:00 *雨天中止  
場所  神奈川県湯河原
内容

 午前中はマイナスイオンたっぷりの湯河原の新緑の中で2時間に渡るリラヨガのスペシャルクラスを行います。内容はこの日のための特別メニュー。初心者から経験者まで全レベルに対応したカリキュラムです。おいしい空気を吸いながら忙しい都会の喧騒を忘れて心身を思い切り解放しリフレッシュしましょう。新鮮なプラーナで身体中が活性化するはずです。

昼食の後はゆっくり山登りをして近くの岩場でフリークライミングを体験します。クライミング!あなたはどんなイメージを思い浮かべますか?危険な岩壁をハラハラ、ドキドキ、命がけで登るイメージ?マッチョな男性がパワー全開で登る?テレビCMや映画からこんなイメージが湧いてくる人も多いと思います。しかし、フリークライミングは腕力や握力だけで登れるとは限りません。体全体のバランス感覚や重心移動、集中状態、柔軟性、はたまた呼吸などによっても違ってきます。実際、難しいといわれる壁を女性が美しく登っている姿を見ることも珍しくありません。足の置き方や体の位置や向きなどを工夫して、どうしたら上手く登れるかを解くのも楽しみの一つです。柔軟性や集中力が必要不可欠なところなどヨガと似ている部分もありますが、ヨガのアーサナでは鍛えることが難しい筋肉も使っていくので、ヨガの練習と組み合わせるととても身体のバランスがよくなります。

今回も初心者向けの岩場でロープを使用して安全な状態でクライミングを体験していただきますので、クライミングが全く初めての方も心配は無用です。ぜひこの機会にクライミングを通して自分の世界を広げてみませんか?きっと新しい自分の可能性に気付くことができるはずです。
一日の最後は湯河原の天然温泉を満喫。豊富な湯量を誇る湯河原の質のいい源泉かけ流しの温泉でゆっくり一日の疲れを癒しましょう。

日常の喧騒を離れて大自然の中でリフレッシュしたい全ての方のご参加をお待ちしています。

■スケジュール
9:30 JR湯河原駅現地集合(品川駅から約1時間半です)
10:00 リラヨガスペシャルクラス(オールレベル)
12:00 昼食
13:00 ロッククライミング体験
17:00 クライミング終了 
17:30 温泉 
19:00 夕食 *オプション

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大自然のプラーナをたっぷり味わいながらのヨガレッスンは格別

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プロの指導で初心者でも安全にクライミングの醍醐味が味わえます。

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最後は源泉かけ流しの湯河原の天然温泉でたっぷり身体を癒してください。

持ち物    ヨガマット
動きやすい服装(Tシャツ、イージーパンツ、スパッツ等)
*クライミングではTシャツ、長ズボン又はハーフパンツがベストです。
運動靴
汗ふき用タオル
昼食・飲み物
*昼食は各自でご用意ください
*車を出せる方歓迎します
定員 10名
講師  乳井 真介リラヨガスペシャルクラス講師
リラヨガ・インスティテュート ディレクター
乳井 真介 (にゅうい しんすけ) 

詳しいプロフィールはこちら
奥谷昇フリークライミング講師
フォレスト・クライミング・スクール代表
奥谷昇 (おくや のぼる)

詳しいプロフィールはこちら

料金  7,000円
*温泉入浴料込の料金です。
*昼食・夕食代は料金に含まれません。
 
○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「クライミング&ヨガ」にしてこちらよりお申し込みください。

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シニアヨガ~60代からのヨガを楽しむ~ 

シニアヨガ

このワークショップでは、ペアで楽しむシニアヨガのポーズや呼吸法を中心に行っていきます。ヨガが初めての方、運動が苦手な方でも無理なく行えるよう、プロップス(道具類)を使い、身体への負荷を軽減させながらも、年齢を重ねることで衰えがちな骨格筋をしっかりと維持し、身体の冷えやむくみを解消させていきます。楽しいストレッチを含むリラックスした雰囲気の中、年の瀬も迫り乱れがちな自律神経のバランスを整え、心も身体も暖まる、ゆったりとしたシニア向けのヨガを是非一緒に体験しましょう。

 

 

日時 2013年12月23日(祝日) 10:00-12:00 
場所  LTC(リラヨガ・トレーニングセンター)
内容 60代以降の方向けのゆったりしたヨガを行います。ゆったりとヨガを楽しみたい60代前の方の参加も歓迎です。
講師

 小笠原歩美小笠原歩美

岩手県盛岡市出身。大学卒業後のアメリカ留学、6年間のOL生活を経て、自身の真の生きがいとなる職業を模索している時に、自宅で美容と健康のために始めたヨガの深遠さに惹かれ、2010年からリラヨガにて本格的にヨガを学び始める。2011年11月に200時間ティーチャートレーニングコースを修了。現在は同インスティテュートの受付業務を担当しながらシニアヨガ・リストラティブヨガ指導者としても活動の場を広げている。

リラヨガティーチャートレーニング200修了
スタジオロータスエイトシニアヨガ指導者養成講座修了
スタジオロータスエイトリストラティブヨガ指導者養成講座修了
YMCシニアヨガ指導者養成講座修了
アーユルヴェーダ医療融合協会会員
上級救命講習修了

メッセージ:
「年齢や運動経験を問わず、自らを癒すことができるのもヨガの魅力の一つです。決して無理なく、自分のための優しいヨガを経験しながら、これからの毎日を楽しく穏やかに、ますますの輝きをもって過ごしてみませんか?今の心と体の状態を丁寧に見つめながら、ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。」

 

料金  1,000円(回数券の使用も可能です)
 
*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
 
○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「シニアヨガ」にしてこちらよりお申し込みください。

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【無料】年末特別企画「108回のスーリャ・ナマスカーラ」

年末恒例の「108回のスーリャ・ナマスカーラ」、今年も開催決定です。108という数字は人の持つ煩悩の数であると言われます。そして、人間生きていれば誰でも一年に108くらいは煩悩が生まれるものです。この特別企画ではその煩悩を2013年に持ち越さずにいられるように、108回のスーリャナマスカーラによって一つ一つの煩悩を打ち消す試みをしていきます。今年は煩悩が多かった!という方はどなた様もぜひご参加ください。一緒に煩悩を解消していきましょう。皆さまのご参加をお待ちしています。

日時 2013年12月29日(日) 15:00~18:00 
場所  リラヨガ・トレーニングセンター  アクセスはこちら
内容  「スーリャ・ナマスカーラ×108回」
参加資格  ご自分でスーリャナマスカーラを行える方(流派は問いません)
定員 28名      *満員 たくさんのお申し込みを頂きありがとうございました
料金  無料

*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。会員でない方は当日ご登録ください。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。

○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「108回」にしてこちらよりお申し込みください。

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ヨガ×ベビーマッサージ ワークショップ

img_6290このワークショップでは前半は産後のママの体を整えるヨガを赤ちゃんと行い、後半は基本のベビーマッサージを学んでいきます。ベビーマッサージは赤ちゃんの情緒を安定させ、発育を促し、親子の絆を深めてくれるといわれています。ヨガとベビーマッサージを組み合わせることで、お母さんが身体と心をリラックスさせ、よりいっそう温かく穏やかな手で赤ちゃんに接することができるようになるはずです。赤ちゃんにはお母さん、お母さんには赤ちゃん、お互いの肌と肌の触れ合いと笑顔が大きな癒しであることに気づけることでしょう。笑顔いっぱい、笑い声いっぱい。ヨガとベビーマッサージを楽しむ素敵な時間を一緒に過ごしませんか?

 

 

日時  2013年8月26日(月曜日) 14:00-15:30
場所  LTC(リラヨガ・トレーニングセンター)
内容  お母さんと赤ちゃんのための産後ヨガ 40分
ベビーマッサージの基本講習 50分

ベビーマッサージの効果:

赤ちゃんが乳幼児期にどれだけママの優しい手でふれてもらえたかによって、心、体、脳の成長に大きく差が出てきます。赤ちゃんはたくさんママにふれて欲しいのです。ベビーマッサージは赤ちゃんに肌から愛情を伝えることのできる素晴らしいコミュニケーションです。
☆赤ちゃんへの効果

●運動機能、内蔵機能を高める
●赤ちゃんの脳の発達を促す。
●赤ちゃんのストレスを解消させる。
●免疫力、抵抗力がアップする。
●便秘の解消
●夜泣きの軽減
●バーストラウマを癒す。
●オイルを使ってマッサージをするので、肌を乾燥から守ることができる。

☆パパ、ママへの効果

●バーストラウマを癒す。
●親の精神の安定
●育児に自信が持てるようになる。
●赤ちゃんのマッサージですが、パパママの血液循環が良くなり、リラックスできることで体調が良くなる。
●赤ちゃんからたくさんの笑顔をみせてもらえる。
たくさんの効果があります。
是非、マッサージをして赤ちゃんも、パパも、ママも、実感してください。
講師:
産後ヨガ:佐々木いづみ 

講師  産後ヨガ:佐々木いづみ 産後ヨガ:佐々木いづみ 
ベビーマッサージ:吉村美奈 ベビーマッサージ:吉村美奈

プロフィールはこちら

料金  3,000円(オイル代込み)
*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。
 
○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「ベビーマッサージ」にしてこちらよりお申し込みください。
*予防接種の前後24時間のご受講はお控えください。

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タイマッサージ入門

タイマッサージ入門

タイ式マッサージの流れをベースにしたリラックスマッサージ入門講座です。 4回のレッスンでお身体をひとつひとつ巡る旅をご一緒しましょう。 二人一組でお互いの身体の状態を感じ取り、コミュニケーションを取りながら 心と身体の変化を体感していきます。 手の感覚を研ぎすまし、心地良い触れ方を体得して 家族や友人、大切な人にマッサージ出来るようになりましょう。 アジャスト力を強化したいヨガインストラクターの方、ヨガ、 タイマッサージ未経験の方のご参加、大歓迎です。

日時 2013年6月18日(火曜日)開講 毎週火曜10:00-12:00 
場所  リラヨガ・トレーニングセンター 詳細はこちら
内容  第一回(6月18日)
身体の土台となる足へのアプローチ(仰向け)
~足だけでも身体は軽くなる~

第二回(6月25日)
腰、背骨の緊張をゆるめる(うつ伏せ)
~心地よい圧し方、触り方~

第三回(7月2日)
より深いリラックスへと導くヘッドマッサージ(肩回り~首)
~相手の緊張を感じ取る~

第四回(7月9日)
意識と身体を目覚めさせる座位でのマッサージ(上半身)
~縮こまった上半身を伸ばす~

 
『世界一気持ち良いマッサージ』~タイマッサージとは~
仏教の伝来と共にタイに伝わったインドのヨガと中国医学を吸収し、タイ伝統医学として確立された療法です。 身体不良の根本は足にあるという考えに基づき、下半身を十分にほぐしてから 徐々に上半身~頭までの全身をほぐします。 センと呼ばれるエネルギーラインに沿ってゆったりとしたリズムで圧していき、そのほぐれた筋肉や関節を深呼吸しながらストレッチ…。 脳内 はアルファー波で満たされ、半覚半眠のリラックス状態へと導きます。 体のバランスを整える、 内臓機能を高める、自律神経やホルモンバランスの改善などにも有効なので、 病気や体調不全 の予防によいとされています。 施術者は手だけではなく、さまざまな姿勢で相手にストレッチ をかけながら自身も体を伸ばしたり縮めたりするため、 身体に負担がかかりづらいのも重要な 特徴のひとつです。

講師

岩城紀子(写真左)柳恵理(写真右)

岩城紀子(写真左)
幼少の頃より身体の弱かった母にマッサージをし、身体を触ること、 見ることが日常に。
2003年インドへの旅の衝撃がきっかけで、身体と精神に関わる仕事がしたいと気づきリラクゼーションの世界へ。中国式足つぼサロンでの勤務を経て、タイ本国のワットポーにてタイ古式マッサージを習得。2006年から都内スパサロンでタイ古式マッサージ、アロマオイルマッサージ、フェイシャルマッサージ、ストーンマッサージ、アーユルヴェーダ、リフレクソロジーなどの様々なトリートメントを施術する傍ら、トレーナーとしてもセラピストの各種技術指導に努める。
アロマテラピー、レイキなどを学び、2009年頓所と共にflow marrowを主宰。
flow marrowのホームページはこちら

柳恵理(写真右)
日本タイマッサージ協会プロフェッショナルコース レックチャイヤ ナーヴタッチマッサージ チェンマイ校 アドバンスコース修了  海外移住を志し、現地でも働けるようにと勉強し始めたタイマッサージ。 身体の神秘に魅了され、セラピストの道を歩みだし、アロマオイルマッサージ、ストーンマッサージ、リフレクソロジー、カイロプラクティックを習得。 現在は都内タイ古式マッサージ店のトレーナーを務める傍ら、セラピストとして4店舗をかけ持ちする日々を送る。

 
講師からのメッセージ:
「 相手の身体を手と心で感じ取ること、観ることを大切にした講座にしたいと思います。辛い ところを解ってもらえること、優しく触れられることは、とっても心強く嬉しいものなんです。 タイマッサージの気持ち良さ、人を触るということの面白さ、心身への効果を皆さんにシェア出 来たら幸いです。」

料金  一般:16,000円
TT(ファウンデーション・コース)卒業生:15,000円 
持ち物:    
バスタオル、フェイスタオル 各一枚ずつ、 筆記用具 (テキストは当日配布致します)
*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。

 
○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「タイマッサージ」にしてこちらよりお申し込みください。

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スピリチュアル心理入門

スピリチュアル心理入門この講座では、心理学と魂の知恵を融合させながら、「心のしくみと発達」、「生まれ変わりの法則と魂の成長」についての学びを深めていきます。心と魂の成長のしくみを理解することで、自分自身について、人生の意味についてより深い洞察を得ることができます。また、現世と前世・過去生の繋がりを理解し、人間関係のからくりを知ることで、被害者にならず、調和の中で個性・才能を発揮できるようになります。毎回講座の最後にはガイド付の瞑想を行い、 自分に必要な癒しと気づきを得て、心の浄化が進むよう促します。 この講座に参加しスピリチュアルな側面からヨガの学びを深めることで、これまでのヨガの実践がより喜びに満ちたものに変化することでしょう。ヨガ指導者の方はより深い観点からヨガを指導できるようになるはずです。 過去を赦し、自分を愛し、 今に目覚め、日々豊かに在りたい、成長したいと願うすべての方のご参加をお待ちしています。

 

 

日時  2013年4月9日(火曜日)開講 毎週火曜10:00-12:00(120分)
場所  LTC(リラヨガ・トレーニングセンター)
目黒区鷹番2-20-18 久留美ビル3F(一階がヤマト運輸のビルです)
地図はこちら 
内容  第1回 4月9日 
「心の4つの機能、内向と外向」~生まれ持った心の傾向と性格タイプ
        Guided Meditation 1[心の庭リラクゼーション、安心・繋がり・調和]

第2回 4月16日
 「意識と無意識」~人間の心と人格形成・プログラミングのしくみ
        Guided Meditation 2[インナーチャイルド、受容・共感・統合]

第3回 4月23日 
「鏡の法則、投影」~腹の立つ相手が教えてくれる人間関係のからくり
        Guided Meditation 3[前世のトラウマ、ネガティブパターン解除、赦し]

第4回 4月30日 
「魂の個性と成長の過程」~7つのチャクラに連動する魂の本質的タイプ、
魂の旅路における地球学校での学び」
        Guided Meditation 4[魂の故郷、ソウルメイト、地球・宇宙・未来]

講師  大槻麻衣子 大槻麻衣子 

上智大学国際教養学部(比文)卒業。“前世療法”の世界的権威であるブライアン・L・ワイス精神科医に日本人として初めて師事を受けた、前世療法のスペシャリスト。大槻ホリスティック院長として、夫・文彦氏と共に、1999年より3千人以上の前世療法と、ヒプノセラピストの育成に携わる。NPO法人ホリスティックライフ研究所理事長も務めている。
心理催眠カウンセラー。全米催眠療法協会認定ヒプノセラピスト。(初級)教育カウンセラー。

著書に、「前世からの子育てアドバイス~親と子が出逢う魂の目的」リヨン社、「あなたはもっと幸せになれる!~幸運を呼ぶ前世からのメッセージ」青春出版社などがある。
過去に、講談社女性誌「フラウ」にて「スピリチュアルカウンセリング」を連載。TBS金曜スペシャル「ザ・催眠~奇跡の癒しパワー!」、「徳光和夫の感動再会“逢いたい”」、テレビ東京特番「奇跡の救世主」などに出演。
 
メッセージ:
「 なぜ、感じ方や捉え方が人によって違うのでしょうか?人の個性・人格はどのように形成されるのでしょうか。なぜ不愉快な人と関わったり、繰り返し嫌な出来事が起こったりするのでしょうか?そもそも何のために、わたしたちはこの地球に、この家族のもとに生まれ、今こうしているのでしょうか…?“すべての答えは自分自身の内側にある”と前世療法は教えてくれます。そして、“人生で経験することすべてに意味がある”ということを、私は前世療法を通し、たくさんの方の潜在意識から教わってきました。“眼からうろこ”が落ちるように、深い内容を軽やかに扱う楽しい講座にしたいと思います。 リラヨガさんのすてきな空間で、みなさんにお会いすることを心から楽しみにしています。」

料金  一般:16,000円
TT(ファウンデーション・コース)卒業生:15,000円

*開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。

○完全予約制  
*受付を締切りました。お申込みありがとうございました。

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池川明先生講演会
~子どもはあなたに大切なことを伝えるために生まれてきた~  

ちゃんがお腹の中にいた時の記憶、誕生の記憶、この世に生まれてきたことの意味・・・。胎内記憶研究の第一人者である産婦人科医の池川明先生をお招きして講演をしていただきます。私たちはなぜこの世に生まれて来たのか?妊娠、子育て中の方はもちろん、親子の関係にお悩みの方、自分の存在意義を深く見つめ直したい方など、どなた様も是非ご参加ください。

日時  2012年3月5日(火) 14:30~17:00
場所  リラヨガ・トレーニングセンター  アクセスはこちら
内容  14:00 開場
14:30-16:30 池川先生講演
16:30-17:00 サイン会

*託児スペースはございませんが、授乳スペースはございます。ぜひお子様連れでいらしてください。

講師   院長 池川明院長 池川明

1954年東京都生まれ。 帝京大学医学部大学院卒。医学博士。1989 年横浜市に産婦人科の池川クリニックを開設。年間約100 件の出産を扱い現在に至る。胎内記憶・誕生記憶について研究を進める産婦人科医としてマスコミ等に取り上げられることが多く、講演などにも活躍中。母と子の立場に立った医療を目指している。著書に『ママのおなかをえらんできたよ。』、『おなかの中から始める子育て』( サンマーク出版) など多数

定員 28名
料金  ファウンデーション・コース卒業生:2,000円
一般:3,000円

*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。会員でない方は当日ご登録ください。

○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「池川先生講演会」にしてこちらよりお申し込みください。

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八回シリーズ スピリチュアル心理入門2
「7つのチャクラの発達~悟りと自己発見の旅」

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チャクラとは、インドのサンスクリット語で「輪」という意味で、わたしたちの体の脊柱に添って7つあるエネルギーの出入り口。わたしたちのボディとエネルギー体であるオーラを繋ぐ大事な要(かなめ)です。チャクラは、下部の第1チャクラから順に上部へと発達し、肉体・感情・精神の発達を促し、わたしたちの人生にとって重要な役割を果たします。

“生きる”ということは、常に成長し続けることです。人生とは、様々な発達課題をクリアしながら成熟を遂げて行く、悟りの自己発見の旅です。この講座は、すばらしい個性と役割を持つ7つのチャクラの発達のしくみを理解していただくことで、みなさんの人(魂)としての成長を大いに促そうとするものです。1回のクラスで、1つのチャクラについて学び、そのチャクラを癒す瞑想“セルフ・ヒーリング”を行います。週毎に癒され、心も体も健やかさを増していくでしょう。

参加されるお一人お一人が自分に必要な癒しと気づきを得られ、心の浄化と魂の成長が進むよう促します。みなさんが、過去を赦し、自分を愛し、本来の個性・才能を発揮できるように、心を込めてアシストします。

この講座は、ご自分のため、ご家族のため、人間関係改善、恋愛・結婚・キャリア向上の為に受講いただけます。また、この講座で学ぶ内容は、スピリチュアル心理カウンセリング、前世療法の基礎となります。チャクラの概念をご自身のヨガプラクティスやヨガ指導に取り入れたい方、将来的にヒプノセラピスト養成講座受講を希望される方のご参加もお待ちしています。

日時  2013年1月22日(火曜日)開講 全八回 毎週火曜10:00-12:00(120分)
場所 LTC(リラヨガ・トレーニングセンター)
目黒区鷹番2-20-18 久留美ビル3F(一階がヤマト運輸のビルです)
地図はこちら 
内容  第1回 1月22日
「第1(ルート)チャクラ」~出生の話、大地との繋がり、安定と健康
Guided Meditation1[ルートチャクラの浄化と活性化、グラウンディング、存在することへの安心感、乳幼児の記憶を癒す]

第2回 1月29日
「第2(セイクラル)チャクラ」~他者との触れ合い、女性性と男性性
Guided Meditation 2[セイクラルチャクラの浄化と活性化、女性エネルギーと男性エネルギーのバランス]]

第3回 2月5日
「第3(ソーラー・プレクサス)チャクラ」~意志と繁栄、誇り、パワー発電
Guided Meditation 3[ソーラー・プレクサス・チャクラの浄化と活性化、過去の無力感を癒し、前向きな変化を起こす]

第4回 2月12日 
「第4(ハート)チャクラ」~人間性から霊性へ、次元を高める愛
Guided Meditation 4[ハート・チャクラの浄化と活性化、失うことへの恐れ・悲しみを癒す、無条件の愛]

第5回 2月19日
「第5(スロート)チャクラ」~創造的表現とコミュニケーション
Guided Meditation 5[スロート・チャクラの浄化と活性化、自分自身に誠実に生きる]

第6回 2月26日
「第6(ブラウ)チャクラ」~霊肉結合によるミラクル、思考の現実化
Guided Meditation6[ブラウ・チャクラの浄化と活性化、直観と洞察力、霊視能力]

第7回 3月5日
「第7(クラウン)チャクラ」~霊的旅路の頂点、すべての出来事から学ぶ力
Guided Meditation7[クラウン・チャクラの浄化と活性化、高次元と繋がる、チャネリング]

第8回 3月12日
「まとめ」~受肉(出生)するときと退去(他界)するとき、30才、60才、90才が節目、人生は悟りと自己発見の旅 人間の本質は霊的エネルギーの流れ
Guided Meditation8[7つのチャクラ全体をトータルにヒーリング 地球と天と自分を結ぶ、すべてのチャクラの願いを叶える 肉体・心・魂の理想の健康と成長へ]

講師  大槻麻衣子大槻麻衣子 

上智大学国際教養学部(比文)卒業。“前世療法”の世界的権威であるブライアン・L・ワイス精神科医に日本人として初めて師事を受けた、前世療法のスペシャリスト。大槻ホリスティック院長として、夫・文彦氏と共に、1999年より3千人以上の前世療法と、ヒプノセラピストの育成に携わる。NPO法人ホリスティックライフ研究所理事長も務めている。
心理催眠カウンセラー。全米催眠療法協会認定ヒプノセラピスト。(初級)教育カウンセラー。

著書に、「前世からの子育てアドバイス~親と子が出逢う魂の目的」リヨン社、「あなたはもっと幸せになれる!~幸運を呼ぶ前世からのメッセージ」青春出版社などがある。
過去に、講談社女性誌「フラウ」にて「スピリチュアルカウンセリング」を連載。TBS金曜スペシャル「ザ・催眠~奇跡の癒しパワー!」、「徳光和夫の感動再会“逢いたい”」、テレビ東京特番「奇跡の救世主」などに出演。
 
メッセージ:
「この講座は、「スピリチュアル心理入門講座」を受講された方からの、“もっと続けて欲しい”とのお声から、スピリチュアル心理入門講座第2弾として開講することになりました。「スピリチュアル心理入門講座」をすでに受講された方はもちろんのこと、まだ受講されていない方の受講も大歓迎です。リラヨガさんのすてきな空間でみなさんにお会いすることを心から楽しみにしています。」

料金  一般:30,000円
TT(ファウンデーション・コース)卒業生:28,000円

*開場はレッスン開始時間の20分前です。レッスン開始後の入場はできませんので、あらかじめご了承ください。

○完全予約制  
*受付を締切りました。お申込みありがとうございました。

 

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ポール・デスーザ 【 和道ワークショップ】【個人セッション】 in Tokyo

*満員。たくさんのお申し込みありがとうございました。

起業家兼ヒーラーであるポール・デスーザが、長年の学びと経験によって自ら開発した、ストレスの多い現代社会において、人々が持続的な幸せを獲得し、真に豊かな人生を送るための実践的な哲学および方法論「和道」。

ポール・デスーザは自己啓発を軸とした『和道インスティテュート』と、ビジネスを軸とした『デスーザ・グループ』を創設し、個人向けのカウンセリングかつメンタリングを提供する『和道プログラム』の他、ビジネスコンサルタントや企業再生、講演、世界各国でのワークショップや書籍の出版も行っています。

和道ワークショップでは、あなたが「Mind・Body・Spirit — 心・身体・魂」をバランス良く統合し、周囲の人々や環境と調和しながら生きるスキルを身につけ、あなた自身の普遍的な内なる力を発見することによる心の平和や喜び、そして繁栄や成功への道を導きます。

また、ご自宅でも実践していただける瞑想や気功、呼吸法の指導を中心に、2012年までの不要なエネルギーを浄化し、フレッシュな2013年のエネルギーを受け入れる、新年のスタートに最適な内容となっております。

日時 ワークショップ:2013年1月3日(木) 13:00~17:00
個人セッション:2013年1月4日(金) 
場所  ワークショップ:リラヨガ・トレーニングセンター
個人セッション:リラヨガ・インスティテュート
*開催場所が異なります。ご注意ください。
内容

 ・ 『 和道 — The Way of Harmony 』の概説
・ エネルギーワーク(瞑想、気功、呼吸法の指導)
・ お金についての講義
・ 人間関係についての講義
・ 2013年をパワフルな年にするための講義
・質疑応答

詳細はこちら

定員 28名
講師

 ポール・デスーザ ポール・デスーザ

1965年生まれ。インドのチェンナイ(旧マドラス)出身。インドにて社会学を学んだのちに渡米し、シンシナティ大学にて社会福祉運営学の修士号を取得。その後アメリカ国籍を取得し、現在はオハイオ州シンシナティに、日本人の妻と共に在住。 ヒーラーとしての活動の約20 年間、数多くの人々を癒し、指導し続ける。また瞑想や気功の指導者でもあり、自ら開発した哲学である『和道』にもとづき『和道インスティテュート』を創設し、米国を拠点に、日本を始めとした世界各国においてもワークショップの開催を行っている。またその理論を用い、起業家およびビジネスコンサルタント事業を行うなど、多岐にわたり活躍中。

ポール先生からのメッセージ:

「あなたは2013年に何を達成したいですか?」
「あなたは真の人生のパートナーを探していますか?」
「あなたは経済的にもっと豊かになりたいですか?」
「あなたはもっと幸せになりたいですか?」
「あなたはより良い未来を欲していますか?」

もし「YES!」と答えたのでしたら、このワークショップはあなたに有効でしょう!
そしてワークショップでは以下を学ぶことができます。

・内なるパワーへのアクセス法
・ストレス解消法
・内なる知恵の増加法
・自己愛を深める方法
・真の人生のパートナーを見つける方法
・成功した人生のデザイン法

私は、皆さんの2013年が、情熱と愛に満ち、経済的にも豊かで幸せな年となることをサポートします。和道ワークショップに参加し、2013年を喜びに満ちた一年にしようではありませんか!

ワークショップでは、あなた自身を深く愛し、周囲の人々と共に力強く幸せな未来を創造するための講義も行いますので、是非この場を共有して共に前進されたいご家族、ご友人、ビジネスパートナーなどの方々をお誘い合わせの上、ふるってご参加下さい!

 デトロイトでの講演の様子
デトロイトでの講演の様子

料金 料金:    
ワークショップ:5000円
個人セッション:20000円

*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。会員でない方は当日ご登録ください。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。

○完全予約制  
*満員。たくさんのお申し込みありがとうございました。

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食の未来を考える座談会

この座談会では私たちにとって非常に身近な”食”のあり方をテーマにして参加者参加型でディスカッションを行う座談会です。食べることは生命を維持することに直結します。この生命をつなぐ大切な食が今様々な危機にさらされています。アレルギー、ガン、欝などの疾患、環境破壊と異常気象、物質中心主義の社会・・・これらの背後にはすべて私たちの食に対するあり方が関係しています。私たちの身近にある食を通して、心と身体、そして世界の調和について一緒に探求していきませんか?現在の食のあり方に何かしらの疑問を持っている方、これからの自分自身の食のあり方を探っていき

日時 2012年10月7日(日曜日)14:00-16:00 
場所  リラヨガ・インスティテュート 
内容  マクロビオティックの「陰陽調和」という考え方を切り口として参加者参加型のフリーディスカッションを行っていきます。
講師 久保かづみ 久保かづみ

メッセージ:
「TTの食事の講義をするたびに食に関するWSをもっとやってほしいという声を受講生の方々からいただいていました。今回実現することになりました座談会ではペンとノートを持って聴くスタイルから参加型へとシフトします。話すは放すこと。みなさんが普段何気なく感じている食の疑問から誰にも聞けなくて悩んでいることなどさまざまなものを持ち寄って共に感じ、共に考えていく場にしたいと思います。マクロビオティックとは単に食事法だけを指すのではありません。すべてのものは陰と陽で成り立っています。陰陽調和のマクロビオティック、ハ(月)タ(太陽)ヨガとも深いつながりがあります。ピン!ときた方のご参加お待ちしています。」

料金  1,000円 
*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。

 ○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「食の未来」にしてこちらよりお申し込みください。

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たいすべての方のご参加をお待ちしています。

 

 

心を扱うヨガを学ぶ ヨガセラピー入門

ヨガセラピーは「心のヨガ」とも言われ、伝統的なヨガ行法を医療に適用させるため1920年代にインドのロナワラで科学的な研究が開始され、発展したセラピーです。 繰り返し行う事で病気をつくる根源の不調和を取り除き、人間が本来持ち合わせている心身のバランスと調和を取り戻す事が出来ると言われています。 この講座では4回にわたりさまざまな不調に対してヨガ・セラピーを用いて対処していく方法を学んでいきます。頑固な心身の不調にお悩みの方、ストレスに強くなり日々心身ともに健康な状態で過ごしたい方、ヨガセラピーの基本的なアプローチを学びたいヨガインストラクターの方など、ヨガセラピーに興味のあるすべての方のご参加をお待ちしています。

日時  2012年10月19日(金曜日)開講 毎週金曜19:30-21:30(一回120分)
場所  リラヨガ・トレーニングセンター 詳細はこちら
内容  第一回10月19日
「不眠解消のためのヨガセラピー」

第二回10月26日
「自律神経のバランスを整えるヨガセラピー」

第三回11月2日
「腰痛のためのヨガセラピー」

第四回11月9日
「うつ解消のためのヨガセラピー」
 
*各講座では下記の心身調律プログラムをバランスよく行います。

1)身体を調える=簡単なアーサナで緊張と弛緩を繰り返し、身体に対する意識を深めます。
*アーサナは初心者でもできるごく簡単なものばかりです。

2)気の流れを調える=ヨーガの基本的な呼吸法を行います。
(鎮静呼吸法、高揚呼吸法、集中力を高める呼吸法)

3)心を調える=マナナという独特の瞑想法を行います。

講師  	 阿部早苗阿部早苗

プロフィール
2000年よりヨガの指導を始める。都内スタジオ、病院、企業などで各種レッスンを担当。形に捉われず、ニーズに適応したオリジナルのヨガクラスを定期開催している。
インド政府公認ヨーガ療法士

ブログ:http://ameblo.jp/vitaminyoga
 
メッセージ
「毎日のヨガの練習を欠かさず、「無理しない事」、「見失わない事」をモットーに過ごしています。明るく穏やかにストレスと向き合い、ワクワク、イキイキ過ごしたい!と思っている方、是非ご参加下さい。」

料金  一般:16,000円
TT(ファウンデーション・コース)卒業生:15,000円 
*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。
 
○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「ヨガセラピー入門」にしてこちらよりお申し込みください。

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木村慧心先生「バガバッド・ギータ」講演会
~困難な時代を乗り越えるヨガの智慧~

ヨガの二大経典の一つである「バガバッド・ギータ」は人生を豊かに生きるための古代の賢者たちの智恵が凝縮された書物です。この講演会では日本を代表するヨガ指導者である木村慧心先生にこのバガバッド・ギータの思想をわかりやすく解説していただきます。木村慧心先生の深い知識と経験から紡ぎだされるユーモアに満ちたトークを楽しみながら、バガバッド・ギータの世界を探究していきましょう。

日時 2012年10月27日(土曜日)19:30-21:30 
場所  リラヨガ・トレーニングセンター 詳細はこちら
内容  「バガバッド・ギータ」について

*以前の講演会に参加されなかった方もお楽しみいただける内容ですので、初めての方もぜひご参加ください。ヨガの哲学に関心のあるすべての方のご参加をお待ちしています。

講師

木村慧心木村慧心

1947年 群馬県前橋市に生まれる
1969年 東京教育大学理学部卒業後、京都大学にて宗教哲学、
インド カイバルヤダーマ・ヨーガ大学にてヨーガ・セラピーを学ぶ
1981年 日本ヨーガ・ニケタン開設 スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ大師より聖名
(ギヤーナ・ヨーギ)を拝受して得度し、ラージャ・ヨーガ・アチャルヤとなり、ラージャ・ヨーガ指導を開始

現在、伝統的ラージャ・ヨーガとヨーガ・セラピー、内観法をもとに各種研修会、講演、ヨーガ修行指導等に従事。1994年よりインドのスワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団と協力して日本全国のヨーガ教師を対象にヨーガ療法士養成講座を開催中。鳥取県米子市在住

日本ヨーガ・ニケタン代表、一般社団法人日本ヨーガ療法学会理事長、
日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラ代表、日本アーユルヴェーダ学会理事、
日本マタニティー・ヨーガ協会講師、米子内観研修所所長

料金

 3,000円 

*ワークショップの受講にはリラヨガメンバーへの会員登録が必要です。 メンバーでない方はスタジオにて直接ご登録ください。
*開場はレッスン開始時間の20分前です。
 
○完全予約制
参加ご希望の方は、タイトルを「バガバッド・ギータ」にしてこちらよりお申し込みください。

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