インストラクター 渡邊 愛

インストラクター 渡邊 愛(WATANABE AI)

神奈川県生まれ。 研修トレーナー職時代、心身のバランスを崩し、自分の生き方を模索する中、ヨガと出会う。 ヨガのプラクティスを続けながら、身体の筋肉と心の筋肉の両方を鍛える事で、自分の内に光が差し大きな困難を乗り越える事が出来た。 2010年、リラヨガティーチャートレーニング200を受講。アーサナのみではなく、哲学や食事観等の理解を深める大切さを学ぶ。自身がヨガで大きく変化した経験から、心の中に”ひだまり”を感じてもらえる様なクラス作りを心掛けている。 現在は精神疾患の方々へのヨガ指導を続けながら、東日本大震災におけるPTSDケアプロジェクトのメンバーとしても現地入りし、ヨガの普及に全力を尽くしている。

全米ヨガアライアンス認定200時間リラヨガティーチャートレーニング修了

メディア掲載

渡邊愛先生(旧姓:武藤)の体験談が2012年6月発売の雑誌ヨガジャーナルに掲載されました。詳細はこちら

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メッセージ

「 リラヨガと出会ってから心と身体の変化を日に日に感じ、自分自身を大切に生きていく事を学びました。 自分を大切に生きる事の実践により、人への感謝を表現できるようになり、 鬱々とした日々を乗り越える事が出来ました。 『目に見えている事柄すべて、自分の内側から生じている』ということがヨガを深めていく中で感じたことです。 人生で最悪で困難だったと思っていた事も今では私にとって人生の最高の宝になりました。 人は誰でも大切な宝物があると思います。自分の内側にも、外側にも。 リラヨガで沢山の方々とヨガを通じて宝物探しができたらいいなと思っています。私だけではなく皆さんの宝物のお話を聞くのも楽しみです。 そしてお互いの宝物からエネルギー交換が出来たら素敵ですね♪ リラヨガでお会いできる日を楽しみにしています!」

 

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