Adjustment

アジャストメント・エキスパート・コース

 

このコースはアジャストメントのエキスパートを目指すヨガインストラクターのためのコースです。コースでは全24時間をかけ、42種類に及ぶ基本アーサナのアジャストメントの行い方を一つ一つマスターしていきます。アジャストメントと一口に言っても、言葉のアジャストメント、身体に触れるアジャストメント、見せるアジャストメントなど、さまざまなアジャストメントがあります。このコースではペアワークを使いながら、状況に応じて自由自在にこれらのアジャストメントを使い分け、的確に生徒を導くための練習を行います。

身体的なアジャストメントは一歩誤ると生徒に大きな怪我を負わせてしまう危険性もはらんでいます。コースでは解剖学的な見地から、身体のどのポイントにどのように触れていけば安全にアジャストメントを行えるのかを一つ一つお伝えしていきます。コースを修了する頃には一通りのアーサナを迷うことなく的確にアジャストメントできるようになっていることでしょう。的確なアジャストメントは生徒と指導者が行うダンスのように軽やかで気持ちのいいものです。また、アジャストメントを繰り返し受けることは、自分自身のアーサナのミスアラインメントを見つけ、アーサナを洗練させるための絶好の機会ともなります。4日間に及ぶ集中トレーニングに参加することで、アジャストメントへの恐怖を払拭し、ヨガインストラクターとしてのゆるぎない自信を手に入れてください。

コースで手に入るもの

★状況に応じてアジャストメントを自由自在に使いこなす応用力
★他人の身体に触れることへの恐怖心の払拭
★正しいアラインメントを見極める目
★自分自身のミスアラインメントを見直すことで得られる洗練されたアーサナ
★ヨガ指導者としてのゆるぎない自信

日程

2018年12月23日(日)13:00-19:00
2018年12月28日(金)13:00-19:00
2018年12月29日(土)13:00-19:00
2018年12月30日(日)13:00-19:00  全24時間 
*開場はコース開始時刻の20分前です。

内容

2018年12月23日
アジャストメントの基本
アジャストメントとは何か?、三つのアジャストメント、触れ方の基本

ターダ・アーサナへのアジャストメント、スーリャナマスカーラへのアジャストメント
Urdhva Hastasana / Uttanasana /
Plank pose / Chaturanga Dandasana / Eight point pose /
Bhujangasana / Adho Mukha Svanasana

2018年12月28日
立位のアーサナへのアジャストメント1

Virabhadrasana II / Utthita Trikonasana /
Utthita Parsvakonasana / Lunge / High lunge
Virabhadrasana I /

立位のアーサナへのアジャストメント2
Parsvottanasana /Parivrtta Trikonasana / Prasarita Padottanasana /
Vrksasana / Garudasana

2018年12月29日
座位のアーサナへのアジャストメント1

Makarasana / Salabhasana / Dhanurasana /
Ustrasana / Setu Bandha Sarvangasana / Matsyasana /
Dandasana / Gomukhasana / Ardha Matsyendrasana

座位のアーサナへのアジャストメント2
Balasana / Navasana / Janu Sirsasana /
Paschimottanasana / Upavistha Konasana /
Baddha Konasana / Marichyasana I

2018年12月30日
応用アーサナへのアジャストメント
Bakasana / Parsva Bakasana / Salamba Sirsasana /
Sirsasana II /Pavanamuktasana1/

リラクゼーションのアーサナへのアジャストメント
Halasana / Salamba Sarvangasana / Savasana/

試験、総復習

全過程を終了した方には修了証を発行いたします。

コース修了者の声

「一つ一つのアーサナに対する正しいアジャストメントの方法を学び、たくさん実践することができました。知識より何より実践が大切だということを実感しました。コース修了後は苦手意識のあったアジャストメントを自然に誰かにしたい気持ちになりました。目の前の生徒さんを幸せにする魔法のアジャストを学べるとても素敵なコースでした」

「難しいアーサナだけではなく基本のアーサナに対すアジャストメントを徹底的に教わることができました。コースを通してアーサナの基本について今まで見落としていたこと、疑問だったことを改めて見直すとてもいい機会になりました。コースが終わるころにはたくさんのアジャストを受たことで自分の身体も変化し、一つ一つのアーサナをより深められるようにもなりました。クラスも本当に楽しい雰囲気でよかったです」

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講師

乳井真介(リラヨガ・インスティテュート ディレクター)
渡邊武智(リラヨガ・シニアインストラクター)

受講生へのメッセージ

「このコースはアジャストメントを極めたい方のための強化合宿です。ヨガ指導においてアジャストメント力は指導の質を左右する非常に重要な要素の一つです。コースでは私がこれまでにインドとアメリカを含む国内外で修了した7つのヨガティーチャートレーニングで学んだ様々な流派のアジャストメント技法に、タイで学んだタイマッサージの技を融合させることで生まれた、“究極のアジャストメント技法”を余すところなく伝授していきます。

アジャスト、アジャスト、アジャスト。まさにアジャスト三昧の3日間を送ることで、他人の身体に触れることへの恐怖心は跡形も無く消え去り、自分自身のアラインメントに対する向き合い方も大きく変化することでしょう。そして、どんな状況下においても瞬時にその時々必要なアジャストメントを的確に行えるようになるはずです。ぜひこのコースでアジャストメントの達人になって、ヨガ指導者としてのゆるぎない自信を手に入れてください。」

受講料

一般:6万円創立10周年記念特別価格5万6千円
プレミアム会員:5万6千円創立10周年記念特別価格5万2千円 

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