リラヨガ・ネイチャーウィーク「パークヨガ」開催!

こんにちは(^.^)
リラヨガインストラクターの望月紗耶です。

リラヨガ・ネイチャーウィーク 第1弾「パークヨガ」を新宿御苑で開催しました。
天候にも恵まれ、朝の新鮮な空気に包まれながら気持ちが良い時間を過ごしました。

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今回は胸を開いていくポーズ、”バックベンド”を中心にやりました。
土や草の匂い、風の音など自然の中にいますと、心も体もいつもより柔軟に開いていきます。
外ヨガならでは、虫さんが身体にくっつくハプニングもありますが、それがまた人との距離を縮めてくれます。笑

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さらに、お互いの体を支え合いポーズの効果を安全に高めるペアヨガも取り入れ、
笑顔と笑い声溢れる時間となりました。

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そして最後に、芝生の上のシャヴァ・アーサナは格別です。
大地に身体を委ねていますと、身も心も自然と一体になります。
本来の自分へと戻っていくようです。

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これからもリラヨガ・インスティテュートでは屋外でヨガを楽しめる様々なイベント開催しますので、是非楽しみにしていてください♪

望月紗耶

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