リラヨガ・ティーチャートレーニング卒業生限定 「バックベンド勉強会」

こんにちは。受付スタッフの松木です(^^♪

先日、リラヨガ・ティーチャートレーニング卒業生限定の勉強会が実施されました。
リラヨガ・インスティテュートでは、コース卒業後も卒業生とのつながりを大切にしています。卒業生限定の勉強会を開催したり、一般レッスンやワークショップに割安な価格で参加できる特典など、卒業後もさまざまな形でサポートしています。

この日の勉強会テーマは「バックベンド(後屈のポーズ)」。

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自身でバックベンドを深める練習方法や指導者としての安全なアジャスト、プロップス類が無い場合や応用のアジャスト方法なども学んでいきました。まずは、初心者の方でもおこないやすいアーサナのアジャストを実施しました。
4みなさん笑顔がこぼれて良い表情をされています♪

後屈のポーズでは肩周りの柔軟性も必要です。
そこで初心者の方も取り入れられる肩周りのほぐし方をそれぞれ案を出して試しました。6

みんなで「気持ちいい~♪」と言いながら肩周りのストレッチ。

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ある程度後屈が深まっている方へはさらに後屈を深めるアジャストにチャレンジ。7

アジャストをする側、受ける側の両方を経験することで、安全で気持ちいいアジャスト方法を身に付けることができました。

普段はホームページやこちらのブログでは紹介していませんが、このようなTTコース卒業生限定のイベントや勉強会を通してリラヨガのTT卒業生たちはコース卒業後も継続的に志を共にする多くの仲間たちと勉強を続けています。そんな素敵な仲間と出会うことのできるリラヨガのティチャートレニング。この夏から皆さんも挑戦してみませんか?

7月開講のリラヨガ・ティーチャー・トレーニング200の詳細はこちらです。

松木

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