スーリャナ・マスカーラ(太陽礼拝)の行い方【動画レッスン】

スーリャ・ナマスカーラ(太陽礼拝)

スーリャ・ナマスカーラはアーサナのウォーミングアップとして用いられる一連のシークエンスです。ここではリラヨガ式の太陽礼拝の行い方を詳しく解説していきます。

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